Vércsoport-diéta VÉRcsoport-étrend - PDF ingyenes letöltés
Ne fogyasszon desszerteket, beleértve a gyümölcsöt is. Megzavarják az egészséges emésztést, és erjedési folyamatokhoz és gombák képződéséhez vezetnek a belekben. Ha korábban már fogyasztott friss gabona müzlit, először hagyja a gabonát csírázni, majd pelyhekké zúzza. Próbálja ki a kölesből, amarantból, tigrismogyoróból vagy más gluténmentes szemekből készült müzlit. Gyümölcsként használjon alacsony savtartalmú fajtákat. Hagyjon ki tejtermékeket. Ha tojást eszel, akkor csak az optimális csirketenyésztésből származzon, és a lehető leg nyersebben fogyaszd a tojásokat (pl. Nagyon puhára főtt vagy nagyon gyorsan tükörtojásként). Vásárláskor mindig előnyben részesítse a helyi gyümölcsöt és zöldséget. Válasszon régi gyümölcsöt és zöldséget. A modern fajtákat (főleg almával, narancsgal, ananásszal, de sárgarépával és céklával is) magas cukortartalom mellett tenyésztették, ami azt jelenti, hogy ezek a gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak, ezért csodálatos ízűek, de tiszták ásványi anyagokban szegényebb, mint az eredeti úgynevezett szárazföldi fajták.
