Vérértékek - TofuFamily
A vegánoknak vagy vegetáriánusoknak időről időre vegyék-e a vérüket és ellenőrizzék, hogy minden rendben van-e? Szerintem: miért ne? Különösen a gyermekek számára az egészséges növekedés nagyban függ a jó ellátástól. Tehát teljesen logikus ellenőrizni, hogy valójában mennyire gondozott egy gyermek. Ez semmiképpen nem jelenti azt, hogy a vegán étrend annyira hiányos, hogy állandó ellenőrzésre szorulna. Egy dolog biztos: „A jól megtervezett vegán és a vegetáriánus táplálkozás egyéb formái alkalmasak az életciklus minden szakaszára, beleértve a terhességet, a szoptatást, a korai, majd a későbbi gyermekkorot és a serdülőkort.” De csak azért, mert a mindenevők (vagyis olyan emberek, akik húst és állati termékeket is fogyasztanak) ) nem vizsgálják meg rendszeresen magukat, ez nem jelenti azt, hogy egészségesebb életet élnének, és nem is indok erre. Végül is nem azt akarom, hogy gyermekem éppoly egészséges legyen, mint a „normális” mindenevő gyermekek, hanem hogy egészségesebb legyen!
Miért és mikor kell tesztelni?
A vérértékek vizsgálatának számos oka lehet: Természetesen vizsgálatot jelölnek olyan indikációk esetén, mint tartós fáradtság, fokozott hajlam a fertőzésekre, gyenge sebgyógyulás vagy hosszan tartó étvágyhiány. De nagyon vészes bizonytalanság mellett a vérvizsgálat is bizonyosságot adhat abban, hogy a vegetáriánus vagy vegán étrend lehetséges, kivitelezhető és egészséges az egész család számára. Az aggódó és kritikus rokonok jó vérértékekkel is megnyugodhatnak.
Különösen a vegán étrendre való áttérés első éveiben hasznos lehet egy-egy vérvizsgálat évente - hosszabb tapasztalattal, nagyobb személyes biztonsággal és stabil egészséggel az intervallumok később is csökkenthetők.
Ne felejtse el elküldeni neked az eredményeket, még akkor sem, ha minden rendben van! Ez azt jelenti, hogy maga is szemmel tarthatja értékeit, és később összehasonlíthatja őket az újabb eredményekkel.
Milyen értékek és költségek
A terhesség ellenőrzése általában rutinszerű és rutinszerű vérvétel és teszt. Sok orvos kiszámítja a terhes nők vagy gyermekek vérértékét, amely meghaladja a kicsi vagy nagy vérkép spektrumát, és ezért az egyes egészségügyi szolgáltatásokhoz tartozik (IGeL), ezért a betegnek saját maga köteles fizetni. Néhány orvos nem tudja vagy nem akarja ezt megtenni, és akkor számolnia kell költségekkel. A magánbiztosított személyeknek tisztázniuk kell a biztosító társaságuknál, hogy mely vizsgálatokat fogják elvégezni - az árak eltérnek az alább felsoroltaktól.
A legfontosabb értékek a B12-vitamin, a vas, a kalcium és a D-vitamin, amelyeket az alábbiak szerint tesztelnek:
B12-vitamin/homocisztein/metilmalonsav:
A B12-vitamin az egyetlen igazán kritikus tápanyag a vegán étrendben. De ez nem számít, mert a kiegészítés egyszerű. A tesztelés viszont bonyolult lehet: a normál B12-vitamin szérumteszt nem feltétlenül nyújt objektív megállapítást arról, hogy mennyire van ellátva a B12-vitaminnal, mivel a vérben a B12-analógokat is „teszteli”, így az a szérum teszt jó B12-értéket mutat, de a valóságban az aktív B12 hiánya van. Megbízhatóbb megvizsgálni a homocisztein (kb. 33 euró) vagy a metilmalonsav (kb. 52 euró) szintjét - B12 hiány esetén ez a két érték növekszik. A metilmalonsav (MMS) a vizeletben is tesztelhető (ugyanazon az áron). Egyébként azokat a vegetáriánusokat is, akik ritkán fogyasztanak állati termékeket, a B12-vitamin hiánya is befolyásolhat.
Ferritin:
A ferritinszint vizsgálatával megtudhatja, hogy mennyire van kitöltve a vasraktára. Alig 15 euróért vagy ott.
Alkalikus foszfatáz:
Az alkáli-foszfatáz az az enzim, amelyet ellenőriznie kell, hogy pontosan meg akarja-e tudni, hogy áll a kalcium egyensúlya. Maga a kalciumérték félrevezető lehet: A tested általában biztosítja, hogy a vér kalciumszintje állandó maradjon - ha szükséges, megragadja a kalciumot a csontokból. A lúgos foszfatáz szint informatívabb. Alig több mint két euró, ez a teszt elég olcsó.
D-vitamin:
Ha szeretné ellenőrizni a D-vitamin állapotát, fontos, hogy tartalmazza a "25 Hydroxi" specifikációt. Van egy másik érték a D-vitaminnal kapcsolatban, amelyet egyébként sok esetben megvizsgálnának, és az egészet drágábbá tenné. A D-vitamin 25 Hydroxi-teszt ára körülbelül 19 euró.
A vegánok általában kevésbé vannak ellátva cinkkel, mint a mindenevők - de nem muszáj. Ha pontosan tudni akarja, akkor valamivel több, mint öt euróba kerül.
A jóddal hasonló a helyzet, mint a D-vitaminnal - a kettő csak korlátozott mértékben jelent különleges vegán problémát, mivel a D-vitamin és a jód hiánya elterjedt a német lakosság körében. A jó jódellátás azonban elengedhetetlen a terhesség alatt, és a pajzsmirigybetegeknél is figyelniük kell jódszintjükre. Körülbelül 52 euróért kapható.
Nagy zsírsavprofil:
A nagy zsírsavprofilból információt kaphat arról, hogy mennyire működik az omega-3 zsírsav ellátás. Nem olcsó 48 euróval. A legjobb, ha előzetesen telefonon tisztázza, hogy az orvosa gyakorlata felajánlja-e ezt a vizsgálatot, mivel általában nem szerepel a laboratóriumok szokásos tesztlapjain.
Enyhítse a fájdalmat
Az a gondolat, hogy a saját gyermekükből vegyenek vért, sok szülő számára kellemetlenséget okoz: Néha meg kell tartanod a gyereket, ami fizikai támadás; gyakran az eljárás sírással jár. A szülők nyugalma itt hasznos: amikor gyermekem vérét leveszem, nemcsak a gyermekem kap mentőcseppeket, hanem én is szedem őket - hogy megnyugtassam minden érintett idegeit. Mert hogy teljesen őszinte legyek: A tű a karban általában sokkal fájdalmasabb, mint a karban lévő tényleges tű. Néha az is segít, hogy felkelti a gyermek kíváncsiságát e rendkívüli élmény iránt, és például megszámolja a kanülből kijövő vércseppeket.
Konkrétan azonban az Emla krém is használható: Ez a zsibbadó krém csőben vagy tapaszként kapható. Kisgyermekeknél a krémet vagy tapaszt a vérvétel helyére kell felhelyezni legalább egy órával a vérminta vétele előtt. Az Emla csak gyógyszertárban kapható, de nem igényel receptet - az orvosok gyakorlata ritkán biztosítja a krémet vagy a gipszet. A legjobb dolog, ha előzetesen megbeszélik gyermekorvosukkal, hogyan és honnan kell vért venni, hogy Ön és gyermeke felkészülhessen. Nem tudom, hogy Emla vegán.
Jogi nyilatkozat: Ez a cikk nem helyettesíti az orvosi konzultációt! A legjobb, ha részletes tanácsot kér orvosától.