Vértisztító Tud-e természetes módon megtisztítani és megtisztítani a vérét
Szükségem van-e diétára vagy speciális termékre a vér tisztításához? ?
A véred felelős mindenféle anyag szállításáért a testedben, az oxigéntől a hormonokig, az alvadási faktorokig, a cukorig, a zsírokig és az immunrendszered sejtjeiig.
Tényleg nem kell drága tisztító programba fektetni, vagy rengeteg méregtelenítő-kiegészítőt vásárolni, hogy segítsen tisztán tartani a vérét, és mentes a méreganyagoktól és hulladékoktól.
A máj és a vesék máris nagyszerű munkát végeznek a vér tisztításában a hulladékok eltávolításával és lebontásával. Ezért a vér természetes megtisztításának legjobb módja az lenne, ha megtalálná a létfontosságú szervek lehető leghatékonyabb működésének elősegítését.
Olvassa el a legjobb ételek és gyógynövények listáját, amelyek segítenek megőrizni ezeket a csodálatos szerveket erős és egészséges állapotban.
Vértisztítás 101
A vér három fő funkciót lát el:
- Szállítás. A vér olyan gázokat szállít, mint oxigén és szén-dioxid, a tüdőbe és a test többi részébe. A vér a tápanyagokat az emésztőrendszerből a test többi részébe is mozgatja, és hulladékokat, hormonokat és más sejteket hordoz.
- Védelem. A vér fehérvérsejteket tartalmaz, amelyek elpusztítják a behatoló mikroorganizmusokat, valamint a vérlemezkefaktorokat, hogy alvadják a vért és minimalizálják a sérülés következtében bekövetkező vérveszteséget.
- Előírások. A vér segít szabályozni a test pH-értékét, vízháztartását és hőmérsékletét.
A vérednek sok fontos feladata van, ezért nem csoda, hogy az emberek olyan módszereket keresnek, amelyekkel vérük mentes maradhat a méreganyagoktól és a méreganyagoktól.
Szerencsére testének már van olyan rendszere, amely támogatja a méregtelenítési folyamatot és eltávolítja a salakanyagokat a vérből, nevezetesen a májat és a vesét.
- Máj. A máj a has jobb felső részén található. Segít átalakítani az ételt energiává. Ezenkívül ártalmatlan anyagokká alakítja a méreganyagokat, például az alkoholt, a káros fémeket és drogokat, és biztosítja, hogy azok távozzanak a szervezetből.
- Vese. A vese két bab alakú szerv, amely kiszűri a vért és eltávolítja a hulladékot.
A szervezet természetes méregtelenítési folyamata magában foglalja a beleket, a bőrt, a lépet és a nyirokrendszert is.
Sok megalapozatlan állítást fog látni a méregtelenítő kiegészítőkről, amelyek állítólag képesek megtisztítani és megtisztítani a vért. Bár ezeknek a kiegészítőknek az összetevői közvetett módon segíthetik a vért a vese és a máj működésének támogatásával, nincs bizonyíték arra, hogy közvetlen hatással lennének a vérből származó hulladékok és méreganyagok eltávolítására.
A legjobb ételek a természetes méregtelenítéshez
Nincs egyetlen csodaélelmiszer, amely segíthetne a szerveinek a vér méregtelenítésében. A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges étrend jó kezdet.
Különösen a következő ételek bizonyultak pozitív hatással a máj és a vesék azon képességére, hogy megtisztítsák és kiszűrjék a vérből származó hulladékokat és méreganyagokat:
A vesék teljesítményének javítására a legjobb módszer az, ha elegendő mennyiségű vizet inni. A veséje függ a víztől, amely segít eltávolítani a hulladékokat a testből. A víz segít az erek nyitva tartásában is, hogy a vér szabadon áramolhasson. A súlyos kiszáradás vesekárosodáshoz vezethet.
A vizelete legyen halványsárga vagy színtelen egész nap. Az Országos Vese Szövetség szerint napi 6 csésze vizeletet kell termelnie.
Az elegendő vízmennyiség mindenki számára más és más lesz. Általános szabály, hogy naponta nyolc pohár vizet kell inni, de többre lehet szüksége, ha edz vagy többet súlyoz. A férfiaknak általában több vízre van szükségük, mint a nőknek.
Keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó)
A keresztesvirágú zöldségeket gyakran ajánlják vesebetegeknek. Gazdag antioxidánsokban és rendkívül táplálóak. Kimutatták, hogy csökkentik a rák számos típusának kockázatát, beleértve a veserákot is.