VITALIA Forró tippek forró napokra

Élvezze gondtalanul a forró napokat

Augusztus is sok napsütéssel és forró hőmérséklettel kezdődik. Továbbá nincs kilátás a hűtésre. Éjszaka sem csökken a hőmérő sok helyen 20 fok alá. Összegyűjtöttük az öt legjobb tippet a kánikulán való átjutáshoz:

vitalia

    Sokat igyon - ami jó és mi nem?

Még akkor is, ha a jeges italok először jók az Ön számára - kerülni kell őket. A hideg italok serkentik a test saját hőtermelését, mert a testnek a normál testhőmérsékletre kell hoznia a folyadékot. Ez aktiválja az anyagcserét, és végül még jobban izzad. Testünk melegben nem tolerálja különösen jól az alkoholt és a koffeint. Eltávolítják a vizet és az ásványi anyagokat a testből. Ez nemkívánatos mellékhatásokhoz, például keringési problémákhoz és fokozott izzadáshoz vezet. Ezért a forró napokon az ideális szomjoltók elegendő mennyiségű langyos italok. Ez azt is jelenti, hogy a normál napi 1,5-2 liter nem elegendő. Napi 3 liter folyadék tartja fenn a testét. Igyon szénsavas ásványvizet, valamint gyógy- és gyümölcsteákat, gyümölcsleveket és zöldségleveseket. A folyadék mellett számos ásványi anyaggal látják el a testet. Termékajánlataink:

  • Salus ínyenc tea gyömbér-citrom, bodza-alma, hűvös ház, eper-gyümölcs-koktél
  • Salus bio menta gyógytea
  • Salus Bio Freetox pitypang csalán tea
  • Rabenhorst 11 plusz 11 gyümölcslé vagy gránátalma leve
  • Zöldségleves, határon átnyúló Herbaria szerves

Recept ötlet egy 1 literes koktélra à la green Hugo

  • 500 ml szénsavas ásványvíz
  • 4 szűrőtáska Salus Bio Gourmet bodza-alma tea
  • 1 szűrőtáska Salus bio menta gyógytea
  • 2-3 evőkanál bodza szirup

Melegítsen 500 ml vizet, tegye hozzá a teaszűrő zsákot, és hagyja 30 percig meredezni. Ezután tegye hűvös helyre. Ezután pezsgő ásványvízzel, bodzavirág sziruppal, mészkockákkal és jégkockákkal tálaljuk.

További nyári tea recepteket kaphat a VITALIA fiókjában.

Könnyű étel!

A nap folyamán elfogyasztott kisebb és könnyű ételek ideálisak, ha meleg van. Különösen víztartalmú gyümölcsök, például dinnye, zöldségek, például uborka, valamint kiváló minőségű hidegen sajtolt olajokkal készült saláták, magvak és magvak különösen alkalmasak erre.

  • Napraforgómag, tökmag és szezámmag, chia mag
  • Repce-, dió- vagy olívaolaj

Recept ötlet kabát burgonya kvark és lenmagolajjal

Hozzávalók (két fő részére):

  • 6 közepes méretű burgonya
  • 500 g alacsony zsírtartalmú kvark
  • 2 - 3 evőkanál Dr. Budwig lenmagolaj
  • Kenyérmalom (bors/só)
  • 1 csomó metélõhagyma, apróra vágva

Forraljuk fel a burgonyát, keverjük jól össze a kvarkot lenmagolajjal, fűszerekkel és metélőhagymával. Jó étvágyat kívánunk!

Alternatívák: cserélje ki a kvarkot a Provamel szója kvarkra. Cserélje ki a metélőhagymát 1 közepes, finomra reszelt hagymára.

Stabilizálja a keringést!

Nyár, nap, meleg - ma már sok embernek problémái vannak a keringésével. Ennek oka egyszerű: Ha túl meleg van, testünk hűtési mechanizmusa túlterhelt, és olyan tünetekkel reagál, mint a kimerültség, szédülés, fejfájás és a vérnyomás ingadozása. A test is eléri a határait, amikor izzadunk. Ennek eredményeként elveszíti a fontos tápanyagokat. Összeállítottunk néhány tippet a stabil keringéshez, hogy mindig talpon maradhasson, és a hő ne ártson:

  • Igyon sokat, például Salus Base Active Tea-val
  • Töltsön fel ásványi anyagokat, például a Flügge Basen-Medical-val
  • Igyon a Schoenenberger cég természetes természetes friss növényi levét, a galagonyát és a fagyöngyöt
  • Naponta vegye be a Salus Protecor Heart Active Tonikot
  • Igyon Salus Aperino-t

Recept ötlet 250 ml-es erőforráshoz

  • 5 ml acerola juice
  • 100 ml természetesen zavaros almalé
  • 100 ml ásványvíz-közeg
  • 1 kezeletlen szerves mész
  • Jégkockák

Keverje össze a gyümölcsleveket és az ásványvizet a long drink pohárban. Törje össze a jégkockákat, öntse őket a pohárba, és finom mészcsíkokkal díszítse az erőitalt.

Recept ötlet 1 pohár 250 ml Aperino Spritzhez

  • 60 ml Salus Aperino
  • 30 ml gyümölcslé, pl. Alma-narancs-passiógyümölcs
  • 90 ml ásványvíz

Öntsön aperinót gyümölcslével egy jégkockákkal töltött pohárba. Töltsön fel ásványvizet, keverje össze, és adjon hozzá egy felezett narancsszeletet az üveghez.

További koktél recepteket kaphat aperinóval a VITALIA fiókjában.

Óvja magát hőtől!

A legjobb, ha árnyékos foltokat keres a szabadban, és megvédi magát fényvédő krémmel. Ha frissíteni szeretné testét és arcát ebben a trópusi hőmérsékletben, íme néhány tipp:

  • A könnyű, hidratáló test- és arcápolás az aloe vera kivonatokkal igazi frissességforrás a bőröd számára, például a Santaverde-től. A friss gél különösen előnyös és hűsítő hatással van a túl sok napsütés után, a stresszes bőrre, a rovarcsípésre és a bőrirritációra. Ideális mindennapi és útitárs az egész család számára.
  • Kezdje a napot frissen a Jentschura Basenschauer géllel. 7,5-es pH-értékével a BasenSchauer az egész testre kiterjedő frissítés harmonizálását és revitalizálását jelenti.
  • Fáradt, nehéz lábak - viszlát! A lábak, a térdek és a vállak közös aktív géljével a Salus hűsítő hatást kínál, amely gyorsan felszívódik.
  • Mozogj szabadon! A hűsítő Annemarie Börlind SPF 30 napsugár magas fényvédelmet és természetes ápolást kínál egyben. A permet textúrája hűvös, frissítően könnyű és azonnal felszívódik.

  • Keressen jó helyeket és további tippeket!
    • Tartsa hűvös otthonát és irodáját azzal, hogy sötétíti a szobákat és reggel jól szellőzteti őket.
    • A további hőforrások elkerülése érdekében kapcsolja ki a felesleges elektromos eszközöket.
    • Közben frissítse fel a csuklóját hideg folyó vízzel, és naponta többször nedvesítse meg a karjait, lábát és nyakát.