Vesekövek és diéta - vigyázzon a vesére! Sovány vagy kövér
Fiziológiailag a vese az emberi test fő tisztító növénye. Folyamatosan tisztítja az anyagcseréből és a külső környezetből származó vízben oldódó maradványokat (toxinok, gyógyszerek stb.), Tökéletes tisztítást eredményezve, amely biztosítja testünk megfelelő működését. A vizelet elengedhetetlen összetevőjét, a vesék aktivitásából eredő folyadékot ásványi sók képviselik, amelyek összetétele változatos. A sókat általában vizeletben oldják. Bizonyos körülmények között azonban ez nem történik meg, valahol kicsapódnak, az intrarenalis húgyutakon, a lithiasisra jellemző homokot vagy köveket képezve.
Miért fordul elő vesekő?
Ezeknek a sófelhalmozódásoknak a vizsgálata nagy érdeklődésre tart számot, és akkor is érdekes, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a vesekövek előfordulása az elmúlt évtizedekben jelentősen növekszik a világ számos országában. Így ismert, hogy a fehér faj vagy a férfi nem két kockázati tényező, amelyeken sajnos lehetetlen változtatni. Idem, a heredo-collaterális előzmények, vagyis a lithiasis jelenléte a családban, a közeli rokonokban (különösen az első fokú). Azonban egyre inkább azt látják, hogy a lithiasis egyre gyakoribb a nőknél, az előfordulás hajlamos arra, hogy utolérje a férfiakat. Még rosszabb hír a szenvedők számára az a tény, hogy a lithiasis gyógyul. Más szavakkal, ha egyszer a kövek vagy a homok "birtokosa" lehet, biztos lehet benne, hogy ez a "minőség" továbbra is megmarad egész életében.
Optimális, nélkülözhetetlen hidratálás
Ezektől a dolgoktól függetlenül emlékeztetni kell arra, hogy a kőképződés egyik fő oka a kiszáradás. Ha nem biztosítja a napi legalább 2 literes vizeletáramlást, a vizelet koncentrálódik, és megnő a sókiválás lehetősége. Ugye egyszerű? A kevesebb víz kevesebb folyadékot jelent az ásványi sók oldására. És nézd, így alakul ki a "homok" vagy a lithiasis. Tehát már van egy első következtetés: nagyon óvatosnak kell lennie a hidratálásra és (sok egyéb ok mellett) a veseproblémák elkerülésére.
Anélkül, hogy feltétlenül meghatároznák a kövek képződését, de növelnék megjelenésük lehetőségét, a növényi eredetű élelmiszerekben jelen lévő oxalátok, sók "megtehetik a vállát". Saláta, spenót, dió, tea, csokoládé oxalátokat tartalmaz. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy különösen bizonyos ételek növelnék a vizelet oxalátjait: rebarbara, spenót, dió, búzakorpa.
Mit tehet a vesekövek megelőzése érdekében?
- Fogyasszon sok folyadékot, és amikor hőnek és izzadásnak teszi ki magát, feltétlenül pótolja azt, amit elvesztett.!
- Kerülje a felesleges kalcium-kiegészítőket, például a D-vitamint, amely részt vesz a kalcium renális eliminációjában. Ha még mindig szüksége van kalciumra, és tudja, hogy a családjában volt vesekő, akkor vegyen be kalcium-citrát-kiegészítőket. Ők a legjobbak.
- Kerülje a nagy dózisú C-vitamint - elősegítheti a kövek képződését, különösen azoknál, akiknek a családja korábban a helyszínen volt. Fogyassz kevesebb állati fehérjét!
- Adjon minél kevesebb sót az ételhez!
- Ha az orvos azt mondta Önnek, hogy kövei oxalátokat tartalmaznak, akkor jó lemondani az ilyenekben gazdag ételekről (spenót, stevia, loboda, kakaó, csokoládé, füge).
- Az alapszabály azonban továbbra is a hidratálás marad, amely sókkal "mossa" a vesét, és a helyzettől függetlenül sikeresen küzd a kövekkel.
Dr. Corina Zugravu
Élelmiszer-higiéniai és táplálkozási szakember