Vessen véget az utálatos zsírnak; Fit nővér, a blog

Jólét és egészséges életmód

  • Étel
  • A stresszdosszié hatása
  • Lapos hasú mappa
  • anyagcsere
  • Női kérdések
  • Sport és aktív élet

véget

A hasi zsír a férfiak számára az, ami a nőknek a nyeregtáska: a fő zsírraktár és az a testrész, amely a leginkább ellenállhat a diétának, ha ez nem megfelelő.

Az első reflex, amikor el akarja veszíteni a hasát, több száz ropogás (mellszobor felemelés) útjára indul, remélve, hogy varázslattal megjelenik a nagyon remélt csokoládé. De nem az. A világon a legfejlettebb hasizom lehet, soha nem fogja látni őket, amíg zsírréteg borítja őket.

A második nagyon gyakori hiba a korlátozó étrend megkezdése és a fárasztó testmozgás bevezetése a hosszú kardio edzések számának növelésével. Ez nem csak felesleges, hanem kontraproduktív is, és segíthet növelni azt a hasi zsírt, amelytől meg akar szabadulni.

A probléma megfelelő kezelése érdekében elengedhetetlen megérteni, hogy mi a hasi zsír, és milyen mechanizmusokat alkalmaznak a zsír tárolására vagy elégetésére ezen a területen.

Mi a hasi zsír ?

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy kétféle hasi zsír létezik.

Bőr alatti hasi zsír

Ez az a zsír, amely közvetlenül a bőr alatt és a hasizmok felett található. Könnyen érezheti, és a szubkután redők módszerével értékelheti a mennyiséget. Ő alkotja a csúnya dudorokat.