Veszély H2O-hiány Az agy kiszárad, a vér megvastagszik

Rövid távon a szervezet kevesebb vizelet kiválasztásával képes kompenzálni a vízhiányt. Ha azonban túl kevés folyadékot vesz be hosszú távon, a sejtek elveszítik funkcionalitásukat.

kiszárad

Az első dolog, ami szenved, az agy, amely csaknem kétharmad vízből áll, és ezért különösen érzékenyen reagál: Az agysejtek kiszáradnak. A jelek fokozott ingerlékenység, gyenge koncentráció, energiahiány és - amikor a vízhiány fokozódik - a tudat elhomályosulása. A kötőszövet is érintett. Ezt akkor láthatja, amikor a bőrt összenyomja a kézfején, újra elengedi, és a kapott bőrredő csak lassan alkalmazkodik a normál bőrszinthez. Ugyanakkor a vízhiány egyértelmű jelei az elrepedt ajkak és a száraz nyálkahártyák is. Ezért kell kinyújtania a nyelvét, amikor orvoshoz látogat, mert akkor az orvos nagyjából megbecsülheti a folyadék egyensúlyát.

Végül az erekben a vér térfogata is csökken; a létező A vér vastagabbá válik. Ez a vérnyomás csökkenését okozza - a szeme szédül vagy elsötétül, sőt ájulás is lehetséges. A szív gyorsabban ver, annak érdekében, hogy a kisebb vérmennyiség ellenére is elegendő mennyiségű oxigént és tápanyagot juttasson a sejtekhez - érezheti a szívdobogását vagy a versenyző szívét. Végül a sűrűbb vér vérrögképződéshez, trombózishoz vezethet.

Sokan nem isznak eleget. Néha ennek oka a nyelési rendellenességek pl. B. a száj vagy a torok gyulladása miatt. De legtöbbször azért, mert úgy gondolja, hogy nem szomjas. És ez gyakran igaz, mert a szomjúságérzet késői jelzés a folyadékhiányra. Csak akkor érzi, ha a testben abszolút apály van. Gyakran figyelmen kívül hagyják a szomjúságérzetet, mert nem helyes inni, vagy attól tartanak, hogy gyakrabban kell WC-re menni.