veszély; hasa sör
Amit népi kifejezéssel "sörhasnak" nevezünk, nem más, mint a hasi zsírlerakódás, amely főleg a férfiaknál található meg. A zsír hasi felhalmozódása egészségi kockázatokkal jár, még akkor is, ha az illető egyébként gyenge. Ezek a kockázatok magukban foglalják a szív- és érrendszeri betegségeket, a stroke-ot és a 2-es típusú cukorbetegséget.
Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a hasi zsír vagy a "sörhas" veszélyesebb, mint a túlsúly vagy az elhízás. Tekintettel a túlsúly vagy elhízás - szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és akár rák - következményeire és kockázataira, jobban megérthetjük a tanulmány következtetéseit. Sőt, vannak olyan esetek, amikor a felesleges zsír lerakódott a hasban, de a testtömeg-index (BMI) a normális határokon belül van. Akkor is életmódbeli intézkedéseket - diéta, testmozgás - kell tenni a "sörhas" megszüntetésére - javasolják a szakemberek.
Az Annals of Internal Medicine publikált, 15 000 fős mintán végzett tanulmány arra utal, hogy a "sörhasú" férfiaknál kétszer nagyobb a halálozás kockázata, mint az elhízott vagy túlsúlyos embereknél. Hasonló helyzetben vannak a nők, akiknek halálozási kockázata 1,5-szer nagyobb, mint azoknál, akiknél nincs ilyen probléma - jegyzi meg a edition.cnn.com.
A legjobb megoldás a probléma elkerülésére az egészséges étrend, de nem csak ez. A testmozgás, egy 50 perces séta, heti háromszor, vagy 30 perc, a hét hat napján tökéletes szövetséges a zsír elleni küzdelemben. A stresszszint csökkentése szintén hozzájárul az egészséges életmód fenntartásához, és így elkerüli a zsírfelesleget.
Csakúgy, mint a túlsúly és az elhízás esetében, nincsenek csodálatos megoldások, csak receptek vannak, amelyekben az akarat a fő összetevő, az egészséges élet és a megfelelő életmód iránti vágy kíséretében.