Veszítse el a hasát a fedett sporttal! (férfi) - Fogyjon le - FÓRUM Fitness; amp; Sport -

Szia
Beiratkoztam egy edzőterembe, és meg tudnád mondani, mi a leghatékonyabb a gyomrom zsírjának elvesztésére? (Férfi)

hasát

Általában 30 perc gyors séta, 30 perc elliptikus edző és 30 perc normál kerékpározás! Minden alkalommal elég nehéz programokat hajtok végre a gépeken, és elmondhatom, hogy nagyon izzadok, de formába lendülök! Változtatnom kell ezen? Készítsen többet ebből vagy abból az eszközből ?

Hetente háromszor járok oda, tudná valaki megmondani, mennyi idő után látom a hasamon az eredményeket, mert 1 hónap telt el, és még mindig semmi nem tűnik nekem (mégis kifogástalan étel)

Már feltettem egy üzenetet a gyomromra, de ez inkább sportorientált

A zsírvesztéshez nem kell nagy ellenállással dolgozni. Tartósan (hosszú ideig) és alacsony intenzitással kell dolgoznia, ezért nem szükséges a nehéz programok elvégzése.