Veszítse el terhességi kiló divatblogját; Divat mama

A terhességi kilók leadása

Terhesség alatt az anya súlygyarapodása normális. Miután a baba végre megérkezett, itt az ideje, hogy visszatérjen eredeti alakjához. A terhesség előtti súlyának visszaszerzése hosszúnak és meglehetősen próbálónak tűnhet. Rohanás azonban nincs, a saját tempójában kell haladnia, és ennek megfelelően meg kell terveznie a menetrendjét. Kis gyakorlatsorral és megfelelő étrenddel nem okozhat túl nagy gondot a súlyának visszaszerzése, még akkor is, ha ez egy kis időt vesz igénybe.

Nincs rohanás, szánjon rá időt

Van egy mondás, hogy 9 hónapba telik a baba, és ugyanannyiba kerül a terhességi kilók leadása. Tehát akkor is, ha nagyon siet, hogy visszatérjen régi formájához, magának köszönheti, hogy türelmes. Általában a szülés utáni 6. vagy 7. hónaptól kezd el igazán fogyni. Sokáig hangzik, de látni fogja, hogy nagyon gyorsan megy, ha helyesen cselekszik.

Ha viszont megvakul egy drákói étrend mellett, akkor elveszíti a fehérjét, a vizet, de biztosan nem fog zsírot. Valójában ez a fajta étrend biztosan gyorsan lefogy, de nagyon kontraproduktív lesz. A súlya nyilvánvalóan csökken, de a zsír megmarad. Egy másik nagyszerű ok, amiért nem szabad elsietni, a szoptatás, amelynek következtében napi körülbelül 400 kalóriát veszít. Szánjon rá időt, és vigyázzon magára.

Fontos azonban, hogy a fogyás érdekében fokozatosan beállítsunk egy jó étrendet és sportolási szokásokat. Ha a szülés után elhanyagolja magát, a súlygyarapodás folytatódhat, és fokozatosan elhízáshoz vezet. Ugyanakkor abszolút kizárt, hogy megerőltető tevékenységeket folytasson a gyors fogyás érdekében. Ne feledje, hogy gyermeke van, akit etetni szeretne, ezért gondoskodnia kell róla.

---