Veszítsen el napi 200Kcal-t
Fogyhat-e 10 kg-ot 2 hét alatt, ha napi 200Kcal-t fogyaszt?
5 válasz
A böjtöléssel napi 300 gramm zsír fogyhat, de az idő múlásával a test egyre kevesebbet veszít, mert a test kifejezetten csökkentené az energiafogyasztást, így egy hét múlva napi csak 200 gramm zsír veszne el. És azt tanácsolom, hogy ne tedd, hidd el, hogy megbánod, mert rendkívül káros az egészségedre, végül csak vastagabbá tesz és teljesen szívás, hogy ne egyél.
dehogy. ez csak egészségtelen, a tested nem éget zsírt, ha nem adsz neki ételt, egyél kb. 1400-1700 kcal-t naponta sportolj, akkor elfelejtődik és 2 hétig elfelejtheted.;)
Tehát először is minden normális ember napi 2000kcal-t meghaladó mennyiséget fogyaszt, vagyis ha 2 hét alatt 10 kilót szeretnél lefogyni, akkor nem szabad semmit enni és sportolni, és mivel ez nem lehetséges, figyelj a diétádra és sportolj, akkor nem gyorsan, hanem egészségesen fogyasztasz tól től:)
Ez bizony fejfájást okoz; )
Egy másik kérdésben azt írja, hogy örül annak, hogy legyőzte az étvágytalanságát. Úgy tűnik, nem ez a helyzet.
hasonló kérdések
Mennyit veszít 1-2 hónap alatt, ha csak napi 100-200kcal-t fogyaszt és sportol? És vajon káros-e a test számára? ?
Van egy barátnőm, aki csak napi 200 kcal (ami teljesen egészségtelen! De most nem ez a véleményem). Azt mondja, hogy az első héten 2 kg-ot fogyott, a második héten viszont semmit. Ami szerintem abból fakad, hogy a test a hátsó égőn van. Tehát most az igazi kérdésem: Ha napi 200kcal-t eszik hosszabb ideig (mondjuk két hónapig), és az elején nem veszít semmit, akkor hirtelen sokat veszít körülbelül egy hónap elteltével, mert a test már nem tud megtakarítani ? Vagy mindig fogy egy kis súlya?
10 kg-ot szeretnék lefogyni. Mi a legjobb módszer erre? Nagyjából mennyi KG-t veszítek, ha minden nap sokat sportolok, egészségesen étkezem édesség nélkül?
Hé mindenkinek, most nyári vakáció van, és 2 hét múlva újra kezdődik az iskola. És azt terveztem, hogy sokat fogok fogyni, mire újból elkezdem az iskolát.Mára már 6 kiló le van engedve. És azt kérdezem magamtól, mennyit tudok lefogyni 2 hét alatt, mert nem akarok nagy reményeket fűzni, hanem a lehető legnagyobb célt akarom elérni. Tehát mennyit lehet fogyni 2 hét alatt, ha folyamatosan böjtöl vagy éhen hal. Tehát semmi sem eszik 2 hétig, csak iszik és talán napi 5 percig kocog. Elnézést a helyesírási hibákért Lg Pia .
Mi történik, ha 3 hétig napi 200kcal-t eszek, de elegendő vitamint fogyasztok? A jo-jo hatás miatt tudom, de mi történhet még?
köszönöm!
Tudom, hogy nem jó, ezért kérjük, ne írjon véleményt. Barátom őrült diétán van, és azt mondta, hogy napi 600 g-ot fogyott napi 200 kcal-val. Ez lehet? A jo-jo hatás miatt nem tanácsoltam neki, de azt mondja, hogy amikor elérte a súlyát, lassan megnöveli a súlyát. Ilyen módon elkerülheti a jo-jo hatást? köszönöm!
A következő 2 hétben csak 200 kcal-t tervezek fogyasztani, amit rögtön utána leégek. Mit fogynék? Van valakinek tapasztalata? Nagyon köszönöm! (14 éves vagyok, 1,61 m, súlyom 52 kg)
1,57 méter vagyok és jelenleg 58 kg. Körülbelül 10 kg-ot szeretnék lefogyni. de jelenleg nem tudok sportolni, mert az utolsó fázisban vagyok, és nincs rá időm. a húsvéti vakációban szerettem volna elindulni. de addig még van három hét.
Addig csak napi 200 kcal-t akartam enni, hogy addigra egy kicsit fogyjak. mire gondolsz? szoktam-e normálisan enni az ünnepekig, és csak az ünnepek alatt kezdeni, vagy addig éhezni?
Szia. Szeretnék lefogyni 5kg-10kg-ot. Már megváltoztattam az étrendemet és sokat iszom. Naponta kb 1 órát táncolok. És most azt akartam kérdezni, hogy tudok-e fogyni táncolva, vagyis nincs más sport.:)
Heeey, próbálok fogyni. A kérdésem a következő: Ha így fogynék 5-10 kg-ot, akkor a kezem, a karom, a lábam és az arcom is automatikusan lefogyna ?
Vagy vannak olyan emberek, akik nem fogynak ?!
Mit tehetek ? Telt kezem kicsi és széles.:/Hosszú és keskenyek szeretnék lenni, de hogyan?: /
Nagyon aggódom a legjobb barátom miatt. (16/w) 175 cm magas és 60 kg súlyú. Igen, ez még mindig normális. De észrevettem furcsa viselkedését, és azt hiszem, sokkal vékonyabbnak tűnik, mint korábban. Találtam egy feljegyzést, ahol azt írják, hogy mennyi kcal van a tetején, és kérdeztem téged erről. Azt mondta, hogy megszámolja az összes kcal-t, amelyet elfogyaszt, és amit 1 hónapja csinál. Napi 500kcal-val kezdte. 1 hete nem evett többet. Jövő héten 400kcal volt. És így tovább, amíg csak napi 200 kcal-t evett. Hogy még többet fogyjon, napi 2 órás sportot is végez. 4 hét alatt már több mint 10 kg-ot fogyott. Attól tartok, hogy képes anorexiába csúszni. Teljesen normálisnak tartja étkezési viselkedését, amit másképp látok. Bulimia van (már kapok segítséget), de még csak nem is látja ... mit gondolsz? A napi 200kcal túl kevés, nem? Attól tartok, hogy hamarosan nem fog megenni semmit.
Most nem vagyok teljesen kövér. de kissé pufók. és 10 hét alatt 10 kg-ot szeretne lefogyni. nagyon fontos lenne számomra, mert eljön a nyár, és bikinit akarok viselni.
Hé:) Nyárra szeretnék fogyni 10 kg-ot, megtehetem ezt úgy, hogy minden nap maximum 1000 kalóriát fogyasztok, vagy ez túl sok? [1,80 vagyok és súlyom 81 kg]
van egy kérdésem a diétákkal kapcsolatban.
Tehát napi 2200Kcal-t fogyaszthatok anélkül, hogy meghíznék. De most a következőket kérdezem magamtól:
Ha a szénhidrátkészleteket először ki kell üríteni, hogy a test a zsírlerakódásokhoz menjen, akkor hogyan működik, ha 2200Kcal helyett 2000Kcal-t eszek?
Azt mondják, hogy a fogyáshoz negatív energiaellátásra van szükség.
Egy dolgot nem értek.
Ha 2000Kcal-t fogyasztok 2200Kcal helyett, napi 200Kcal-t spórolok. DE! Először a test megy a szénhidrátkészletekbe, és ki kell ürítenie azokat.
Mivel nem tudom, mennyi Kcal van a szénhidrát-raktárban, mégis úgy becsülöm, hogy több mint 200Kcal. Tehát technikailag nem is veszi fel?