Vesztes borjak!
Teljes problémám van !
Karcsú és csinos vagyok. Sokan irigykednek rám.
14 éves vagyok, 1,71 cm magas, súlyom 58 kg.
És sportos is vagyok. De a borjaim kerülete 63-37 cm.
Ez szörnyű.
Összesen heti 5 órát sportolok.
Indor mászni (kerékpározni), táncolni és iskolába járni .
Nagyapámnak, nagynénémnek is nagy borjúi vannak, de ez inkább azért van, mert nagyon sokat sportolnak.
A nagyapám sporttanár, és mindig is úgy sportolt, mint a nagynéném. 26 éves, előtte pedig búvárkodott. 2 éve abbahagyta, mert megnősült.
Anyám viszont nagyon vékony, mindig diétázik. Körülbelül 2 cm-rel magasabb nálam, súlya körülbelül 52 kg. Rosszat tudok. . .
De emiatt van remény, hogy nem igazán gének és csökkenteni tudom a borjaimat.
Csak nem tudom, hogyan.
Remélem, hogy tud segíteni nekem. Szuper hálás lennék.
És kérlek, ne adj olyan bölcsességet, mint például: "El kell fogadnod magad olyannak, amilyen vagy" vagy "Nincs mit tenni" (nagyon jól tudom, hogy valamit lehet tenni!), Vagy vannak, akik azt mondják, hogy 43 cm "(Ezek az emberek valószínűleg élhetnek ezzel. De NEM NEM)
Tehát kérem, ne vegye el a motivációmat, segítsen nekem !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nagyon szépen köszönjük
Tehát valójában nem eszem ennyire egészségesen. Sok édességet rágcsálok és főleg fehér csokoládét és fehér kenyeret és és és. . .
És ezért sok súlyzós edzést végzek, hogy az gyorsan elmúljon. Ezért biztos, hogy ilyen kövér borjaim vannak !
Szóval nagyon köszönöm. ! Mostantól figyelni fogok arra, hogy több állóképességű sportot folytassak)
Így
rengeteg sportot űz, amelyben felépíti a vádli izmait (főleg a kerékpározást!). Tehát pontosan mit jelentett a sportos. Próbálja meg a súlyzós edzést helyettesítőbb sportokkal helyettesíteni, esetleg jógával vagy pilates-sel. A vádlijaid valószínűleg az izmok miatt olyan kövérek. Szobatársam egy ideje abbahagyta a lovaglást, és annyi izomtömegét vesztette, hogy gyomorból lefelé nagyon keskeny lett. Izmait vesztette, nem kövér. A sok testmozgás jó, de próbáld megtalálni a testednek megfelelő gyakorlatot.
Így
rengeteg sportot űz, amelyben felépíti a vádli izmait (főleg a kerékpározást!). Tehát pontosan mit jelentett a sportos. Próbálja meg a súlyzós edzést helyettesítőbb sportokkal helyettesíteni, esetleg jógával vagy pilates-sel. A vádlijaid valószínűleg az izmok miatt olyan kövérek. Szobatársam egy ideje abbahagyta a lovaglást, és annyi izomzatot vesztett, hogy gyomorból lefelé nagyon sovány lett. Izmait vesztette, nem kövér. A sok testmozgás jó, de próbálja megtalálni a testének megfelelő gyakorlatot.
Hoppá
már szuper öreg, hogyan jutottam erre.
Uff.
Sry, csak azt gondoltam, hogy a cím a lábszár amputációjáról szól. Valószínűleg azért, mert egy ismerős többször szembesül a témával egy baleset után! Először örülök, hogy ilyen ártalmatlan. Mindenesetre a csontok közelében lévő izmokat kihívó sportoknak segíteniük kell. Legalábbis ezt mondta mindig a Pilates edzőm. tájékozódjon az irányban.
Xyz
Ha jól tudom, nem csökkentheti kifejezetten vagy lokálisan a zsírt. A testmozgás során természetesen az érintett területeken izmokat is felépít, és ott tárolja a vizet, így ott vastagabbak
Fogyjon le a borjairól
Sajnos nem lehet közvetlenül a vádliján fogyni, megpróbálhatja edzeni a lábát, de ezek csak göbölyösebbek lesznek, de a rajtuk lévő zsírréteg még mindig mindent lefed.
Általában azt javaslom, hogy fogyjon, lehetőleg némi testmozgással, diétával és ilyen fogyókúrával:
Vesztes borjak
Sajnos nem lehet közvetlenül a vádliján fogyni, megpróbálhatja edzeni a lábát, de ezek csak göbölyösebbek lesznek, de a rajtuk lévő zsírréteg még mindig mindent lefed.
Általában azt javaslom, hogy fogyjon, lehetőleg némi testmozgással, diétával és ilyen fogyókúrával:
Teljes problémám van !
Karcsú és csinos vagyok. Sokan irigykednek rám.
14 éves vagyok, 1,71 cm magas, súlyom 58 kg.
És sportos is vagyok. De a borjaim kerülete 63-37 cm.
Ez szörnyű.
Összesen heti 5 órát sportolok.
Indor mászni (kerékpározni), táncolni és iskolába járni .
Nagyapámnak, nagynénémnek is nagy borjúi vannak, de ez inkább azért van, mert nagyon sokat sportolnak.
A nagyapám sporttanár, és mindig is úgy sportolt, mint a nagynéném. 26 éves, előtte pedig búvárkodott. 2 éve abbahagyta, mert megnősült.
Anyám viszont nagyon vékony, mindig diétázik. Kb. 2 cm-rel magasabb nálam, súlya körülbelül 52 kg. Rosszat tudok. . .
De emiatt van remény, hogy nem igazán gének és csökkenteni tudom a borjaimat.
Csak nem tudom, hogyan.
Remélem, hogy tud segíteni nekem. Szuper hálás lennék.
És kérlek, ne adj olyan bölcsességet, mint: "El kell fogadnod magad olyannak, amilyen vagy" vagy "Nincs mit bezárni" (nagyon jól tudom, hogy valamit lehet tenni!), Vagy vannak, akik azt mondják, hogy 43 cm "(Ezek az emberek valószínűleg élhetnek ezzel. De NEM NEM)
Tehát kérem, ne vegye el a motivációmat, segítsen !