Vezesse be a kiegészítő ételeket lépésről lépésre a csoda nő bébiételhez
Egy bizonyos ponton a kis kedveseink tej vagy bébiétel már nem elegendő, és etetni kell őket. De mikor kell a szülőknek kiegészítő ételeket bevezetniük, és mit szabad enniük a csecsemőknek? Tőlünk megtudhatja, hogyan lehet lépésről lépésre bevezetni a kiegészítő ételeket, mit kell kezdeni és mikor kell elkezdeni az etetést.
A kiegészítő ételek bevezetése nem olyan egyszerű, mint elsőre hangzik. Sokat kell fontolnia, és gyorsan elveszítheti a csapatait. Ezért készítettünk egy áttekintést Önnek arról, hogyan lehet lépésről lépésre megismertetni gyermekét a kiegészítő ételekkel, és mikor ehet valamit.
Legkorábban az ötödiktől, de legkésőbb a hetedik hónaptól kezdve a szülőknek az anyatej vagy a bébiételek mellett el kell kezdeniük kiegészítő ételeket a gyermekük étlapján.
A kiegészítő élelmiszerek a tejétel kivételével mindent tartalmaznak, például zöldségeket, gyümölcsöket, olajat, húst és gabonaféléket. Alapvetően bármi, amiből zabkását lehet főzni.
A kásaételeket fokozatosan kell bevezetni, ha akarod, természetesen folytathatod a csecsemő szoptatását. A kiegészítő tápláléknak biztosítania kell a gyermek számára azt az energiát és tápanyagokat, amelyeket a tejétel önmagában már nem képes fedezni.
Kiegészítő ételek az 5. és a 7. hónap között
A negyedik hónap után a szülők elkezdhetik bevezetni a zabkását kiegészítő ételként. Néhány kanál tiszta zöldségpürével kezdődik, például sárgarépapürével. Aztán van anyatej vagy bébiétel a szokásos módon.
- 1. hét: sárgarépa vagy más zöldség (Tök, brokkoli, ...) A következő összetevő hozzáadása előtt a héten lassan növelje a zöldségek mennyiségét 100 g-ra.
- 2 hét: Zöldségek és főtt burgonya és 1 ek repceolaj
- 3 hét: Zöldségek, főtt burgonya, 1 evőkanál repceolaj és 30 g sovány hús
- 4. hét: Zöldség, főtt burgonya, 1 evőkanál repceolaj és 30 g sovány hús vagy zsíros hal
A zöldségek kiválasztásakor szívesen engedje el a gőzt, és válassza ki például azokat, amelyek éppen a szezonban vannak. A burgonya cserélhető tésztára, rizsre vagy gabonafélére. De az első hónap végén a zabkásának ki kell cserélnie a teljes tej ételt.
Házi kása: Ha inkább fagyasztott zöldségeket használ, nem pedig frisseket, akkor meg kell győződnie arról, hogy zöldségeket mártások nélkül vásárol.
Vásárolt zabkása: Az iparilag készített zabkása is jó, de ügyeljen arra, hogy ne tartalmazjon fűszereket vagy húslevest. Egyik sem ártalmas, de ízfokozóként szolgál, és ez megnehezítheti a normál zabkásra való átállást.
Újabb zabkását adnak hozzá a 6. és a 8. hónap között
Bő hónappal azután, hogy az első zabkása a gyermek étrendjének szerves részévé vált, elkezdheti a teljes tej és a gabonakása bevezetését. Ebédidőben a babád megkapja a zöldség-burgonya-hús-zabkását, este pedig a tej-gabona-zabkását adják hozzá.
Házi kása: Használjon ESL-t ("Meghosszabbított élettartam" - "hosszabb eltarthatóság a polcon") vagy 3,5% zsírtartalmú UHT tejet vagy baba tejet, de legfeljebb 200 ml-t. Kerülje a nyers és az előnyben részesített tejet!
Vásárolt zabkása: Ha tejet és gabonakását vásárol, győződjön meg arról, hogy az a lehető legkevesebb összetevőből áll, és nem tartalmaz szükségtelen összetevőket, például csokoládét, kakaót, ízeket vagy akár édesítőszereket.
A 7. és a 9. hónap között van kása és ital
Most hozzáadják a tej nélküli zabkását. Teljes kiőrlésű pelyhekből vagy búzadarából és néhány gyümölcsből áll. A baba folyadékmérlegét most is napi három zabkásával kell pótolni. Ezért minden étkezéskor adjon gyermekének vizet vagy cukrozatlan gyümölcsöt vagy gyógyteát.
Reggel: Anyatej vagy bébiétel
Dél: Zöldség, burgonya és hús zabkása
Délután: Gabona- és gyümölcspép
Este: Tej- és gabonakása
Házi kása: Keverje össze a teljes kiőrlésű gabonapelyheket kevés vízzel, forralja fel, majd duzzassza meg. Ezután adjunk hozzá egy kis gyümölcsöt és repceolajat. Ha inkább adna babának búzadara, keverje bele már forrásban lévő vízbe.
Vásárolt zabkása: A kása vásárlásakor ügyeljen arra, hogy ne tartalmazzon tejterméket, hanem teljes kiőrlésű gabonát. Ha a zabkása nem tartalmaz zsírt, akkor ez nem számít, otthon keverhet némi repceolajat.
Kerülnie kell ezeket a termékeket
Az élet első évében ne adjon gyermekének tejterméket, például gyümölcsjoghurtot vagy kvarkot.
Kerülnie kell a zabkása, a vásárolt esti palackok és az ételek fogyasztását is. Ezekkel a termékekkel fennáll a túltáplálás veszélye. Bátorítják a palackos fogszuvasodást is.
Esetleg ezek is érdekelhetnek: