Victoria Beckham gyors fogyókúrája heti 3 kilót veszít - a nap orvosa

Utolsó hír

Last minute bejelentés. Az ország összes ATI szekciójáról szól

Egy ismert sportoló, a Piatra Neamț-i tűzvészben meghalt

Egy román orvos elhunyja a szemét: Ezeknek a betegeknek nincs esélyük kórházainkban, mert….

Ki az orvos Cătălin Denciu, és mi köze van Nelu Tătaruhoz

Mi történt valójában a Piatra Neamț megyei kórházban. "Hogyan lehet egy testet szénsavasá égetni egy kórházi osztályon?"

10 intubált beteg halt meg egy tűzben, amely a Piatra Neamț megyei kórházban keletkezett

A Covid-19-es anyák biztonságosan szoptathatják-e újszülötteiket? WHO, a védőintézkedésekről a szoptatás alatt

3 egyszerű és hatékony módszer az émelygés leküzdésére

Ennek a kúrának igazán látványos eredményei vannak, és a sztárok között Victoria Beckham és Britney Spears állítja, hogy sikeresen alkalmazta.

A diéta csodálatos összetevői az eper, amely 13% élelmi rostot tartalmaz, vagyis azokat az emészthetetlen anyagokat, amelyek a jóllakottság érzetét keltik, és amelyek "megtisztítják" a szervezetet a méreganyagoktól. Ezen okok miatt az eper kúra nagyon hatékony módszer a felesleges kilók leküzdésére.

Minden étkezés előtt fogyasszon el 300 g (azaz két pohár) jól megmosott epret, és étkezés között, ha éhesek vagyunk, epret is fogyasztunk, esetleg epres joghurtot (házi készítésű).

Itt vannak egy csésze eper tápértékei:

Élelmi rost: 3 g - az RDA 12% -a (ajánlott napi adag)

C-vitamin: 81 mg - az RDA 136% -a

Kálium: 239 mg - az RDA 7% -a

Folsav: 25 mcg - az RDA 6% -a

Kalória: 43 kalória (27 kalória/100 g)

A diéta alatt tilos ételek fogyni

- Cukor, cukortorták, csokoládé, mézeskalács stb

- Gyorsétterem, sült krumpli, chips

- Fehér kenyér, tészta, pizza, sütemények

---