VICTORIA TITKOS ROSA RACHEL HILBERT ÉTKEZÉSI ÉS TANÍTÁSI TIPPEK - FITNESS - 2020

Kép forrása: Getty/Michael Kovac

Rachel Hilbert a VS Pink arca, amely a kifutóra készül (a közelgő párizsi Victoria's Secret divatbemutatóra), de nem idegen a testmozgástól és az egészséges életmódtól. A modellkedés előtt Rachel elmondta a POPSUGAR-nak, hogy nagyon aktív. "Mindig nagyon sportos ember voltam" - mondta a nő. - Táncos voltam, és síelni is jártam. Annak ellenére, hogy kitalálta a show zsákmányát, megjegyezte, hogy "természeténél fogva sportoló".

POPSUGAR: Hogyan készült a párizsi VS divatbemutatóra?

Rachel Hilbert: Idén a bemutatóért folyamatosan változtatom az edzéseimet. Egész évben edzek, de jelenleg egy személyi edzővel dolgozom, aki a testemre néz, és mindenféle őrült edzést végez velem. Határozottan fáj minden nap! Mindig új lehetőségeket keresek, és folyamatosan barátokkal edzek.

PS: Mik a kedvenc gyakorlataid?

RH: Kedvenc edzésem - ha csak jól izzadni akarsz - csak vegyél fel pulóvert és fuss! Ez az én komoly edzésem. De elmegyek edzőmhöz, Michael Strevelhez is a David Barton tornaterembe.

PS: Mit gondolsz, mi lesz a 2017-es nagy edzés?

RH: Az az érzésem, hogy a Body idén Simone-ból származott, így jövőre valami meleg! Mint egy fűtött pilates. Látom - mint az infravörös pilates. Ez nagyon jó lenne, nem?

PS: Van-e gyakorlata a hasizomra és a zsákmányra?

RH: A kedvenc gyakorlatom valószínűleg egy tűzcsap lenne, és négykézlábra lépnék - ez mindenképpen a zsákmányra vonatkozik, és ha ragaszkodik a magjához, az a gyomor számára is működik. Kedvenc ab mozdulatom egy Pilates-ropogás a Pilates gyűrűvel.

PS: Mi a kedvenc reggelid?

RH: Nemrégiben nagyon érdekelt két túl világos tojás, fél avokádóval.

PS: Mi indítja reggel?

RH: Vagyis egy jó csésze kávé mindig felébreszt, de imádom az első dolgot, amikor felébredek.

Kép forrása: Getty/Dimitrios Kambouris

PS: Mi van a táskádban?

RH: Mindig a Victoria's Secret Pink tornatáskámat hordom, és Pinknek vannak olyan új sportmelltartói, amelyek szintén megszállottak. Megvannak a jógás nadrágjaim, mindig van egy görgő, amivel az izmokat kinyithatom, és a bokám körül mindig vannak szalagok a fenék és a comb megmunkálására. Szeretem elhozni az ugrókötelemet, a padló csúszkáit - olyan dolgokat, amelyeket egy szállodai szobába vinnél. A görgőm nagy gond nekem - mindig a zsebemben van.

PS: Van tippje, hogy valaki formába lendül?

RH: Ne ugorjon be azonnal. . . Fokozatosan lépj bele, és ne izgulj, ha nem tudsz valamit megtenni. Mindig emlékezz arra, hogy a gyakorlat teszi a mestert! Mindig gyakorolni kell, mindig különböző dolgokat kell tennie. Ne csalódj. Csak folytassa, és valóban látni fogja az eredményeket.

PS: Mi volt a legjobb tanács, amelyet edző vagy edző valaha adott neked?

RH: "Fejezd be a panaszkodást!" Edzőm most azt mondja: "Most fáj, de később megköszöni."

PS: Mi a kulcsa a stressz csökkentésében (kivéve edzés közben!)?

RH: Az infraszauna megszállottja vagyok. Mondom, hogy szó szerint ez a stresszoldás kulcsa. Egy órát ülök a szaunában, és utána természetes magas vagyok. Őrület, kb 20 perc múlva indulok.

PS: Milyen párizsi műsort vársz a legjobban?

RH: Nagyon sok minden van! Úgy értem, izgalmas egyedül járni Párizsba, de az ott zajló összes koncertekre is, mint Lady Gaga, The Weeknd, Bruno Mars. . . Már alig várom, hogy felszálljak a repülőgépre, hogy lássam a többi lány izgalmát. És csak Párizsban lenni önmagában is izgalmas.

PS: Mit vársz enni a show után?

RH: Szeretem ezt a kérdést. . . Itt van a kedvenc helyem, Prince Street Pizza néven. Kapok egy mély pizzát. Most akarom, de várok.

---