VIDEÓ A húst ki kell-e zárni az étrendből vagy sem
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Gyorsétterem minden utcasarkon, zsíros étel és rossz étkezési szokások. Simona Tivadar, diabetológus az Adevărul Live-on beszélt az egészséges táplálkozásról, a népszerű diétákról, a méregtelenítő diétákról és arról, hogy milyen jó enni, hogy egészséges maradjon és tele legyen energiával.
Mennyire szükségesek a tisztítók és méregtelenítők?
Ha a sejtek hegyéből kevés ember, a többi baktérium. A vastagbél nem piszkos. Ezek fiziológiai dolgok, az ember nem okozhat hamis bűnösséget a gáz, a székrekedés iránt.
A méregtelenítésre és beöntésre nincs szükség, sőt ártalmasak is lehetnek - figyelmeztet Simona Tivadar orvos. A méregtelenítők, amelyek nagyon alacsony kalóriatartalmú napi étrendből állnak, súlyos következményekkel járnak a szervezet számára, még a szívmegállás is. Azt tanácsolom az embereknek, hogy legyenek nagyon óvatosak a választott méregtelenítési módszerekkel kapcsolatban.
Csak egy olyan embert ismerek, aki helyesen folyamodott ilyen méregtelenítőkhöz, amelyekre több mint egy hónappal korábban készült, leszámítva a cukrot, a lisztet stb. Egy héttel korábban abbahagyta az állati fehérje fogyasztását, utána zöld levekkel végezte el a méregtelenítést. Aztán normalizálódott. Most nagyon jól eszik.
Próbáljon fokozatosan átállni, és ha úgy gondolja, hogy a diéta messze áll attól, amit nagymamája evett, akkor utasítsa el, javasolja Simona Tivadar orvos.
"Nyilvánvaló, hogy a lakosság egészsége földhözragadt, az emberek a saját megoldásaikat keresik. Szörnyű vagyok azon névtelen vagy írott blogok számától, akik eleve elismerik, hogy nincsenek táplálkozási tanulmányaik, de úgy vélik, hogy ez az előnyük ", - mondja az orvos.
"Ismerek egy vegán sztárt, aki nagyon jól néz ki, de ha szemtől szembe, testben látja, megrémíti. A pincében megöregedett burgonya színe van, megöregedett héja "- teszi hozzá a szakember. Ezért nagyon jól kell megválasztanunk modelljeinket, a tévé és a magazinok nem a legpontosabb kép ezekről a modellekről. Az embereknek még egy kicsit ellenőrizniük kell.
Egy lipcsei kutatóközpont elemezte az összes, az idők során talált emberi maradvány csontmátrixát, és megállapította, hogy az emberiség történetében nem volt vegetáriánus. Ezért nagyon körültekintően kell megválasztanunk étrendünket.
Mit eszik reggel a maratonfutó, Andrei Roşu
Reggeli alternatív kenyérrel, margarinnal és kolbásszal. Lusta reggelinek hívják, és nagyon gyorsan elkészül:
- szójatej, rizstej, tehén- vagy kecsketej
- őrölt lenmag
- diófélék
- pekandió
- áfonya
- Áfonya
- goji
- aszalt szilva
- búzacsíra
- sárgabarack
- áfonya
- szezám
- nyers mandulamag
- Fenyő rügyek
- a lehető legzöldebb banánt
Tegyen egy evőkanál mindent a turmixgépbe, tegye a turmixgépbe 30 másodpercre.
"Úgy veszem észre, hogy Andrei Roşu nem rendelkezik nagyon jól körülhatárolt izmokkal, bár nyilván nagyon sokat sportol és maratonokat nyert. Ugyanis túl kevés állati fehérjét hoz az élelmiszer révén "- kommentálja Simona Tivadar orvos. Ennyi glükóz tartalmú reggelit nem ehetett a fogával, de könnyen iható. Ez visszaélés a glükózzal és a lipidekkel - mutat rá a szakember.
Amióta a bolygón vagyunk, megtanultunk mindenben gyorsan azonosítani a glükózt. Vadon voltak vadak és halak, de továbbra is glükózzal és oxigénnel dolgozunk, és meg kellett találnunk a glükózforrásainkat. Most ugyanúgy dolgozunk, csakhogy glükózzal bombáznak bennünket. A glükóz és a lipidek kis kalóriabombát hoznak létre, így az agyamban ez a tökéletes kombináció. A csokoládét és a fagylaltot éppen azért tartják ellenállhatatlannak, mert elménk ideálisnak érzékeli őket.
Igaz, hogy a húst ki kell zárni a rákos betegek étrendjéből?
"Van egy barátom, akinek van egy kislánya a 12. osztályban, és mivel mellrákot diagnosztizáltak nála, különféle alternatívákat keresett anélkül, hogy elmondta volna, ahelyett, hogy orvoshoz ment volna kezelésre. Jelzése volt kemo- vagy sugárterápiára, majd műtéti kivágásra. 6-7 hónapig csak csírázott búzát, fokhagymát és almát evett. Diéta kapott egy orvostól. Kezdetben a tumor körüli gyulladásos fókusz csökkent, majd a tumor növekedett. Szinte túláradó volt a bőrén. Rendkívül súlyos vérszegénysége volt ennek az étkezési módnak köszönhetően. Transzfúziót kellett végrehajtani, amely után kemoterápiát és sugárterápiát végeztek, és csak egy évvel a nagy daganat kimutatása után a daganat eltávolítható volt.
Steve Jobs hasnyálmirigyrákban halt meg. Vegán volt. Pavaroti hasnyálmirigyrákban halt meg, miután a "legjobb" méregtelenítő központba került - válaszolja a diabetológus.
Tudja azt a kérdést, amelyre az emberek a legnehezebben válaszolnak? Amit általában reggeltől estig eszik. Az emberek annyira kaotikusak az étkezési módjukban, hogy el kell juttatni őket a test működésének természetes szabályaihoz. Nem elég, ha becsapnak a zöld övekkel és még sok mással - mondja az orvos.
Alacsony vagy alacsony zsírtartalmú
1997 óta van egy monitorom, amely elemzi a test összetételét. Lehet sovány zsír vagy sovány zsír. A kilogramm nem számít, hanem a test összetétele. A karcsúság megjelenése számít, hogy a kis izmok kontúrosak legyenek.
A testtömeg-index túllépve. Volt egy anorexiás lányom, 36 kilogrammos és 37% zsírtartalmú. Mivel a fogyókúrás étrendtől függetlenül az izomtömeget fogyasztják először. Itt játszik szerepet a fehérje fontossága a fogyásban. A fehérjekúrák sikere abban rejlik, hogy nem hagyják, hogy az izmok legyengüljenek.
Az emberi test így működik - magyarázza a diabetológus. Végül elkezdi olvadni a zsírt. Ha hízunk, másképp hízunk: először zsírral töltjük fel, majd erősítjük izmainkat és csontjainkat.
2-3 hete hallottam egy műsorból, amelyre egy bőrgyógyászt hívtak meg, hogy elmondása szerint vegetáriánusoknál és vegánoknál észrevette a bőr nagyon rossz minőségét - mondja Dr. Simona Tivadar.
A fehérjetartalmú étrendet olyan emberek kapják, akik például éjszaka egyszer esznek. Hosszú távú életmódként tilosak. Ezért a szegény Dukannak már nincs joga a szabad gyakorlásra.
A szív egy izom. Ha csak füvet és pattogatott kukoricát eszik, akkor szem előtt kell tartania, hogy a következő hét évben szívproblémái lesznek.