VIDEÓ Nathalie 20 kg-ot fogyott 3 hónap alatt - FitnessPoint SportPalast Bad Waldsee
"Én 45 éves vagyok. Az elmúlt 20 évben 6 gyermekem született, és 40 kg-ot híztam. Csak 3 hónapja edzek, és már lefogytam 20 kg-ot!
Mivel reggelente szüleim társaságában dolgozom, és még mindig gyermekfelügyelőként dolgozom, eleinte nagyon szkeptikus voltam, hogy lesz-e még időm sportolni, nemhogy fitneszstúdióban edzeni. Meglepő módon most minden héten gond nélkül eljutok a stúdióba.
Most nagyon motivált vagyok, mert soha nem gondoltam volna, hogy ilyen gyorsan és egyszerűen, ugyanakkor egészséges módon lehet fogyni. Azt is mindig gondoltam, hogy az életkor előrehaladtával a fogyás nehezebbé válik ... megfelelő módszerrel még öreg mamaként is működik.
Az étrend megváltoztatásával történő otthoni fogyás kísérleteim többnyire a jó étvágyam miatt kudarcot vallottak ... Nagyobb családunkban az emberek szeretnek sokat és jól főzni, és nagyon nehéz korlátozni magukat. Furcsa módon az edzés első napjától kezdve csak napi 3-4 alkalommal sikerül enni, és többnyire kerülöm a szénhidrátokat. De mindig jóllakom, és nincs éhségérzetem, most fittebbnek és rugalmasabbnak érzem magam.
Szerintem különösen nagyszerű, hogy csak nők edzenek ott, a jó helyszín és a hangulatos légkör. A csapat nagyon kedves, minden ismerős, senkit nem néznek furcsa módon: legyen fiatal, idős, kövér, vékony vagy milyen eredetű. Az edzésterv (jelenleg a FormForMe ábra koncepció) szerintem is remek. Minden edzésnapra belépek, a testem számára minden nap az optimális ellenállás áll rendelkezésre, és amikor a terv teljes, az értékelést e-mailben küldöm el nekem. Tehát mindig fekete-fehérben haladok előre, amit személy szerint nagyon motiválónak találok.
FRISSÍTÉS 8/18/16 a Facebookon keresztül: „Most pontosan 26 kg-mal kevesebb a bordám, mint január közepén!
Előtte testzsírmérést végeztünk, 12% -kal kevesebb, mint januárban! "Megszabadulhatok a felesleges zsírtól:-)"