Videósorozat Dr
Egy ponton szinte mindenkit eltalál: mit kell tenni, ha egy futó sérülése megakadályozza a futást? Sportorvosi szakember Dr. Matthias Marquardt videósorozatunkban részletesen elmagyarázza, hogyan kezelheti, sőt talán elkerülheti a leggyakoribb sérüléseket.
Sok futó ismeri a kellemetlen fájdalmat, amely időnként a láb teljes oldalán sugárzik a térdtől. A legtöbb esetben ezek a tünetek a traktus szindróma lesznek. A traktus szindróma általában "futó térde" néven ismert. Hogyan lehet felismerni és kezelni a problémákat, szakértőnk Dr. Matthias Marquardt, a sportorvos szakembere és a bestseller író ("The Running Bible"), a futóknak szóló videokonzultáció során.
Steven sok éve fut. Jelenleg első maratoni felkészülése van, és egy éve térdízületi fájdalmakkal küzd. „Edzés közben a térdem oldalán fájok. Ezek a fájdalmak nem jelentkeznek a mindennapi életben. A fájdalom különösen súlyos hosszú, csendes futásokon. ”- mondja Steven.
"Steven leírja a traktus szindróma tipikus tüneteit" - mondja dr. Matthias Marquardt, „a fájdalom néha a medence és a térd között különböző helyeken jelentkezhet. A térd külső részén jelentkező fájdalom nagyon klasszikus. ”A traktus szilárd ínlemez, amely a medencétől a comb külső részén át a térdízületig tart. Az ín területén a fájdalom leggyakrabban az ínlemez feszültségproblémáinak köszönhető.
Videónkban szakértőnk bemutatja, hogyan lehet diagnosztizálni és kezelni a piriformis szindrómát.
Itt található egy külső videó a YouTube-tól, amely kiegészíti ezt a cikket. Egy kattintással megjelenítheti és újra elrejtheti.
A videó megjelenítésével elfogadom, hogy személyes adatok továbbíthatók a YouTube platformra. További információ az adatvédelmi irányelveinkről.
A run.de portálon keresztül tíz olyan futót kerestünk meg, akik jelenleg a tíz leggyakoribb sérüléstől szenvednek. "Fontos volt számomra, hogy valódi problémákkal küzdő futók álljanak előttem" - mondja dr. Matthias Marquardt, aki a kamera előtt megvizsgálta mind a tíz futót.
Dr. Matthias Marquardt összesítette know-how-ját ezekben a filmekben, hogy minden olyan futó, akinek az itt tárgyalt sérülések valamelyikével van dolga, fájdalom nélkül gyorsan újra futhasson.
Minden filmben Dr. Marquardt egyénileg azonosítja a tüneteket, majd megfelelő gyakorlatokat mutat be, amelyek segítenek a terápiában, és amelyeket minden futó egyszerű eszközökkel megvalósíthat.
A következő tíz sérülést részletesen kezeljük futóink konzultációs órájában:
A Dr. med Matthias Marquardt
Dr. Matthias Marquardt a belgyógyászat, a sportorvoslás és a kiropraktika szakterülete. A létfontosságú anyagok ugyanolyan fontos szerepet játszanak az irodai órákban, mint a táplálkozás és az omega-3 zsírsavak. Dr. A Marquardt orvosi ellenőrzésként szolgál mindazok számára, akik meg akarják őrizni egészségüket, vagy visszanyerik vitalitásukat.
Motivált edzőcsapatával felkészíti a sportolókat a sporteseményekre, a szórakoztató futásoktól kezdve az Ironman Hawaii cím elnyeréséig. A betegek egész Németországból érkeznek Hannoverbe/Langenhagenbe, hogy megtapasztalják ennek a gyakorlatnak a szakértelmét.