Videótippek Conor McGregor táplálkozási szakembertől, amikor leeresztjük a hasunkat az ünnepek után

A táplálkozási szakember, aki segített Conor McGregor hogy újra világbajnok legyen UFC tanácsokat ad azoknak, akik túladagolták az ünnepi ételeket, és most szeretnék leadni a felesleges kilókat anélkül, hogy befolyásolnák az izomtömeget.

Extra sport

2. liga: olaj - Aerostar Bacau, hónapok, 19:30., Digi Sport 1

Foci Klub, hónapok, 9: 30-kor., Digi Sport 1

Volt tengerészgyalogos és volt harcos MMA, viszont, George Lockhart a táplálkozás valódi "gurujaként" tartják számon. McGregor nem ő az egyetlen kapcsolattartó sportoló, aki igénybe vette szolgáltatásait.

A szakembernek különféle videói is vannak a Youtube-on, amelyekben táplálkozási tippeket kínál, és ezek közül az egyik szigorúan arra utal, hogy hogyan lehet a hasat leengedni. A legfontosabb szempont az étrend megváltoztatása az ünnepek után, a zsírsejtek fejlődésének és gyulladásának megállítása. Ideális az Omega 3 fogyasztása.

"Sajnos minden férfinak vannak zsírsejtjei és más mennyiségű zsírsejtje van. Egyeseknek például több a zsír a tricepsz izomzatán és a csípőjén. Így formálódik egy nő, javarészt. A legtöbb férfinak több van zsírsejtek a hasi területen.

Gyakran növekszik a kortizol (stresszhormon) mennyisége egyénenként, és egyes esetekben kimutatták, hogy növeli a hasi zsír mennyiségét. Néhány dolog, amit fogyasztunk, a megnövekedett kortizolszint oka. Ezen dolgok egyike az Omega 6. A testnek szüksége van erre az anyagra, amely esszenciális zsírsav, ami azt jelenti, hogy a rendszer nem tudja egyedül előállítani. Ezután étellel vagy kiegészítőkkel kell bevenni.

Egy normális ember megkapja az Omega 6 15. részét az Omega 3-ban. Az arányt 2: 1-re kell venni.

A kortizol okozta gyulladás megszabadulásához azonos szintű Omega 3-ra van szüksége. A rendszert meg kell tisztítani- mondta Lockhart.

Az Omega 3 legjobb forrása a hal (különösen a makréla és a lazac, de magas a szardínia vagy a tőkehalolaj szintje is), a lenmag vagy a dió.

21 győzelem és 3 vereség Conor McGregor van az MMA-ban.

VIDEÓ

A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket

VIDEÓ A COVID vakcina feltalálója megmondja, mikor térünk vissza a normális életbe. "Száma.

Románia, megmentve a lefokozás alól, bár hat percig "remegett".
Videó A tévében élőben sírva fakadt, miután megváltoztatta a történelem menetét.
"Leo Messi alig mosolyog. Mi a baj vele?" Luis Suarez adja a könyveket.
News Alert A Norvégia által a Romániával folytatott mérkőzés után meghozott döntést törölték. hirdetés.
Norvégia nem adja fel az első helyet a Nemzetek Ligája csoportjában. A kitűzött terv.

12:24 Adi Mutu videóprofesszor! A román U21-es edző megmutatta Ianis Haginak, hogyan.
12:20 Rădoi és Mutu háromszínűje kapta a teszt eredményeit.
11:58 Videó "Az utolsó lesz az első" kifejezés valóra vált! Utoljára rangsorolt a.
11:56 "Mega 2021". Floyd "Money" Mayweather harcát utána jelentették be.
11:38 Az első eredmények a 2020-as bajnokok bajnokságából

A Norvégiával való mérkőzés lemondása után Románia november 18-án játszik a belfasti Windsor Parkban.