VIGYÁZZON A BELRE - TISZTA; EJTŐERNYŐKUPOLA
Hogyan vigyázzunk bélflórainkra? Mi a kapcsolat bélünk és egészségünk között? Miért mondjuk, hogy a belek a második agyunk? Szedjen probiotikumokat? Fedezze fel 31 tippünket a belek gondozásához !
Íme 31 tipp, hogy jobban megértsék működésüket.
1/MINDENNAP a bélmozgáshoz
A "hogy vagy" valójában a "hogyan van székletürítésed" csökkenése. A jólét az emésztőrendszer napi megszüntetésétől függ. Az a személy, akinek nincs bélmozgása minden nap, olyan ember, aki székrekedésben szenved, és javítania kell az átutazását.
2/Illóolajok
A trópusi bazsalikomból vagy a tárkonyból ezek az olajok megnyugtatják a gyomrot.
Kevés növényi olajban hígítva, gyengéden masszírozva a gyomorra, az óramutató járásával megegyező irányban, és azzal a szándékkal, hogy a kezedben enyhítsék a fájdalmat, csillapíthatják a spasztikus kellemetlenségeket túl nehéz étkezés után. Vagy stresszes légkörben élhetnek.
3/Szén a puffadás enyhítésére
Az aktív szén (fakanállal hígítva, szívószálon át igyon, különben úgy fog kinézni, mintha Jacquouille la Fripouille lenne) enyhítheti a kellemetlen puffadást és más gurgulázó hasat. Ötlet: utazáskor mindig a szénkapszulákkal járjon.
4/Aloe istennő
Az aloe vera lé félelmetes belek megnyugtatására. Ismerjük a gél csodálatos hatását a vízproblémákra, de ez csodaszer. Az ember számára szükséges 22 aminosavból 20-at tartalmaz. Kérjen tanácsot a megfelelő használatáról.
5/Psyllium, a bonyolult tranzitok szövetségese
Az indiai szőke útifű, közismertebb nevén psyllium maghéját nyálkák alkotják, amelyek vízzel érintkezve megduzzadnak. Ezek a rostok puha székletet formálnak és nehezen áthaladó székletet tolnak. Félelmetes szabályozó.
6/Glutén- és fruktánmentes ...
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a duzzadt pusztítás és az étkezés utáni betegségek mögött már nem a glutén az egyetlen tettes. A búzalapú élelmiszerekben, de a póréhagymában, a hagymában és az articsókában is jelen vannak fruktánok, szénhidrátok. Beszéljen természetgyógyászával.
7/A belem megértése
A belek belsejét béléssel szegélyezik, amelyet apró redők alkotnak, úgynevezett gazságoknak. Ezek a redők specifikus, enterocitáknak nevezett sejtekből állnak. Ezek egymáshoz tapadnak, és általában csak nagyon kis tápanyagok engedik át a vérbe.
8/Bélem megértése, tovább ...
Ha a bél gyulladt, az enterociták széthúzódnak, és nagy molekulákat engednek be, amelyek megzavarhatják az immunrendszert. Ez a béláteresztő képesség.
9/Bél és immunitás
Az immunitásunk 80% -a a bélben található. A Peyer foltjai, a B és T limfocitákból álló tüszők jelentik a bél immunválaszának helyét. Az egészség a bélben kezdődik.
10/Csiszolja a csöveket
Rendszeresen a végbél tisztítása beöntési izzóval megkönnyítheti az eliminációt. Évente egyszer, ha a vastagbél lehetővé teszi, segítse a vastagbelet teljesen kiürülni a vastagbél öntözésével. Ez a kezelés sok olyan problémát javíthat, amelyek a belekben keletkeznek.
11/Válasszon (vagy sem) candida albicans-t
A bélben természetesen jelen lévő élesztő a Candida albicans, amely a híres candidiasis megjelenéséért felelős, amely többek között fáradtságot, rossz hangulatot, emésztési rendellenességeket és ismételt gombás fertőzéseket okoz. Elterjedése érdekében elsősorban cukorral és élesztő ételekkel táplálkozik, mint például kenyér, bor és bursin ...
12/Vigyázz a parasitou farkasra
Telihold éjjel, ha a kicsi viszket, vagy ha gyermekei a székükben vergődnek, férgek vagy paraziták rejtőzhetnek a belekben vagy az övékben. A féregtelenítés vagy féregtelenítés akkor jó ötlet lehet. Természetes gyógymódok léteznek.