Vigyázzon, hány gyümölcsöt és zöldséget eszel! Diéta és fogyás, Egészség
Öt adag zöldség és gyümölcs naponta. A táplálkozási szakemberek évek óta ragaszkodnak ahhoz, hogy egészségünk ezen ajánlás betartásától függ.
De az orvosok mást mondanak. Nevezetesen, hogy ez a valamilyen ismeretlen okból kitalált szabály túlzás, és veszélyes lehet egészségünkre.
Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhatnak a kiegyensúlyozott étrendből. De innentől kezdve mondhatni, hogy naponta öt adagot kell megenni, ha egészséges akar lenni, az hosszú út.
Először is - hívja fel a figyelmet Dr. Cristina Bălănescu (jobb oldali fotó), a háziorvos alapellátó orvosának a véleménye - helytelen az a gondolat, hogy csak a friss gyümölcsök és zöldségek hoznak számunkra előnyöket, mert a főttek is (levesek, ételek, gyümölcslevek, viselkedésformák) jót tesznek a testnek.
Lásd a folytatást a libertatea.ro oldalon!
Az utolsó videó
Az Egészségügyi Világszervezet arra figyelmeztet, hogy a COVID-19 vakcina nem lesz elegendő
Egy tanulmány kimutatta, hogy a fiatalok és a krónikus betegség nélküli emberek hosszú távon szenvedhetnek…
Az egészség a szépség első feltétele, és mellünk sem kivétel. Tehát ez…
Köhögés, orrdugulás, tüsszögés vagy viszketés a szemben csak néhány a…
Az Eurostat szerint egy nő átlagos várható élettartama Európában több mint…
Alexandru Rafila, Románia képviselője az Egészségügyi Világszervezetnél elmondta, hogy a COVID-19 elleni oltás nem
Iratkozzon fel az Unica.ro hírlevélre