Vigyázzon jó baktériumaira Fogyjon véglegesen
Súlyunk 1–2,6 kg-a élő baktérium. És ez egy olyan súly, amelyet nem lehet elveszíteni! Ezeknek a kis robotoknak a nagy része a bélünkben él, és nem csak a súlyunk függ tőlük.
Emésztésünk, táplálkozásunk, energiaszintünk, hangulatunk, egészségünk, immunrendszerünk, hosszú élettartamunk és alapvetően minden más mechanizmus testünkben ezen baktériumok egyensúlyától függ.
Elhízás és baktériumok
Az elmúlt évtizedben két tanulmány kimutatta, hogy az elhízottak más bélflóra, mint a vékony emberek.
Ez igaz ! Az elhízott és vékony emberek bélében különböző baktériumok vannak !
Két baktériumcsoport, a Firmicutes - leginkább túlsúlyos embereknél fordul elő - és Bacteroidetes - vékony emberekben a leggyakoribb - azonosították.
A kutatók azt is megállapították, hogy ezek a bőséges baktériumok a túlsúlyos embereknél sokkal hatékonyabban és gyorsabban nyerik ki a kalóriákat komplex szénhidrátokból, vagyis szó szerint ezek az emberek kiszolgáltatottabbak a magas alacsony vércukorszintnek, valamint a megnövekedett inzulinszintnek, még ha kevesebb glükózt tartalmazó ételeket esznek.
A laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a Firmicutes, a zsírgyarapodás szó szerint megduplázódott! Ahogy lefogy, a száma Firmicutes csökkentek és a Bacteroidetes nőttek !
A jó baktériumoknak szüksége van a segítségedre
Ideális esetben a bélben a hasznos baktériumok aránya 85% és a káros baktériumok 15% -a. A feldolgozott élelmiszerek, a fruktóz, a cukor, a keményítők, a szemek és az antibiotikumok fogyasztása azonban néha teljesen megfordítja ezt az arányt. !
A baktériumok által felszabadított endotoxinok által okozott gyulladás fontos tényező lehet a világszerte tapasztalható elhízási járvány mögött. Ezek az endotoxinok növelik a bél áteresztőképességét és átjutnak a véráramba, gyulladást váltva ki az egész testben.
Ismeretes, hogy a hipotalamusz, az étvágyhoz kapcsolódó agyterület, elhízott embereknél néha a test részleges gyulladását okozza.
A tested úgy reagál erre a gyulladásra, hogy megváltoztatja az anyagcserédet és energiát használ fel a harcra. Ennek eredménye az inzulin túltermelése, a zsír felhalmozódása és az étvágyszabályozás mechanizmusainak gátlása.