Villámdiéta egy összetevővel

A diéta során a diéta változatos, a legfontosabb, hogy minden étkezés után elfogyasszon egy fél grapefruitot vagy annak levét. Az ezzel a diétával elért látványos eredmények azon a tényen alapulnak, hogy a grapefruit egy csodálatos enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsír gyors elégetését. Egy másik elmélet szerint a gyümölcs csökkenti az inzulinszintet, és a test reakciója a fogyás.

Mit ehet a 3 fő étkezés során, amikor grapefruit-étrendet tart

Reggeli

1. lehetőség: 2 szelet szalonna, 2 tojás és fél grapefruit;

2. lehetőség: fél grapefruit és egy csésze cukrozatlan kávé/tea.

1. lehetőség: steak spenóttal és további fél gyümölcszel;

2. lehetőség: 2 tojás, saláta uborka és paradicsom citromlével, egy szelet pirítós és fél grapefruit - írja a doctorulzilei.ro.

1. lehetőség: zöldségek au gratin, 100-200 g csirke, marha vagy hal és további fél gyümölcs;

2. lehetőség: néhány szelet sonka, egy pohár 500 milliliter víz és egy fél grapefruit.

Milyen vitaminokat tartalmaz a grapefruit

A grapefruit gazdag C-vitaminban, de fontos mennyiségben kalciumot, vasat, foszfort és káliumot, A-vitamint, valamint B1- és B2-vitamint is tartalmaz.

Rendszeres grapefruit, napi egy gyümölcs fogyasztása, saláta vagy gyümölcslé, egyszerű vagy kombinált, megakadályozza az emésztőrendszer megbetegedéseit, székrekedést, gyomorsavasságot, érelmeszesedést, asztmát.

---