Villámdiéta karácsonyig 7 kg-ot fogy

kg-ot

9 a párok leggyakoribb álmai, és hogy mindegyikük mit is jelent valójában

Hogyan forgatta John Lennont az FBI. Mit tartalmaztak az ügynökök jelentései

5 szokás, ami közös azokban, akik nem bíznak. Kerülje el őket, ha észreveszi őket!

A leghíresebb legendák fekete macskákkal. Tőlük nyerik rossz hírnevüket

Az ünnepek kopognak az ajtón, és mindannyian olyan ruhákban szeretnénk ragyogni, amelyek kiemelik az alakunkat. De ha nem elégedett a kinézetével és fogyni szeretne, akkor javasolunk egy villámdiétát, amely rekordidő alatt segít 7 kg-os fogyásban.

A diéta három titkos fegyver - reggeli turmix, testtisztító tea és tápláló leves - köré épül.

Turmix reggelire:Igya meg 30 perccel az ébredés után, valamint egy csésze tisztító teát (a szokásos tea vagy kávé helyett).

Falatozás:szelet uborka és zeller és egy nagy pohár víz.

Ebéd: tál zöldségleves és gyümölcs.

Falatozás: nagy pohár víz.

Vacsora: levestál és egy csésze tea.

Falatozás:Káposzta chips (apróra vágott káposzta, olívaolajjal megszórva, sóval ízesítve, 15 percig sült) és víz vagy egy csésze tea.

Hogyan készítsük el a turmixot

Szükséged van:

40 g napraforgómag

1 evőkanál kókuszolaj

1 marék jégkocka

1 grapefruit vagy narancs, hámozott

Tegye a napraforgómagot egy tálba, majd adja hozzá a többi hozzávalót, és keverje addig, amíg az összes hozzávaló jól össze nem keveredik. Ha édesíteni szeretné a készítményt, adjon hozzá egy teáskanál stevia-t vagy egy csepp vaníliaeszenciát.

Hogyan lehet teát kapni

Szükséged van:

14 tasak méregtelenítő tea

Tegyük a citromokat egy nagy edénybe, adjuk hozzá a kurkuma és egyéb összetevőket. Forraljuk a keveréket két-öt percig, majd vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni egy órán át.

Hogyan készítsünk levest

Szükséged van

20 adagra (egy személynek elegendő egy hétre)

9 szár apróra vágott zeller

Tegye a vizet, a zellert, a zöldbabot és a fokhagymát egy nagy tálba, és párolja néhány percig. Hozzáadjuk a cukkinit, gombát, petrezselymet és hagymát, és miután a zöldségek megfőttek, addig passzoljuk, amíg krémes levest nem kapunk.