VINYASA FLOW YOGA

A Vinyasa Flow Yoga a jóga dinamikus, áramló és erőteljes formája, amelyben a különféle ászanák egymásba áramlanak. Az Ashtanga jógához hasonlóan a dinamikus mozgások és a légzés (Ujjayi) szinkronizálása áll az előtérben. A Flow Yoga esetében a sorrendek változnak, és az egyes órákon különböző prioritásokat határoznak meg. Egyrészt a jógapozíciókat (ászanákat) folyékonyan és erőteljesen hajtják végre, másrészt a pozíciókat nyugodtan tartják. Az erő és a nyújtás, a feszültség és a pihenés ezen összjátékában elősegítjük az erőt, a kitartást, az egyensúlyt, a rugalmasságot és a belső békét.

CSAK NYUGI.

A jóga és a pilates hatékony edzésmódszerek, amelyek erősítik és harmonizálják a testet és az elmét. A rendszeres képzés pozitív hatásai messzemenőek:

Stresszoldás és egyensúly
Az izmok erősítése
Javítsa a testtartást
A hát erősítése
Az immunrendszer erősítése

és mellesleg szép, feszes bikini figurát kap

Regisztráljon most az ingyenes próbaórára.

Örömmel várjuk!

A KURZUS LEÍRÁSA

VINYASA FLOW YOGA

NAMASTE YOGA

A NAMASTE Yoga egy dinamikus, lelkes jóga stílus - odaadó tánc. Ez az ászanák kreatív áramlása, amely dinamikusan felépített és tükrözi az élet áramlását. minden mozgásban van, semmi sem állandó. Minden összefügg a tudatos légzéssel és a pihenés sok elemével. Osztálytól függően dinamikus és kihívást jelenthet a "mozgásban lévő meditációig". A te döntésed. A relaxáció feszültséget követ. Belégzés. Lehel.

Válassza ki az igényeinek megfelelő osztályt.

NAMASTE ÚJ KEZDŐK

Hagyja, hogy elvarázsolja magát az áramlás és ihlesse a jóga alapjai. Ebben a leckében megismerheti a gyakorlatok (ászanák) alapelveit, és röviden bemutatja a népszerű, dinamikus Vinyasa jóga filozófiáját. A nevezés bármikor lehetséges!

NAMASTE FASCIA YOGA

A Fascia jóga ötvözi a fascia edzést a jóga elemekkel. A hangsúly a nyújtáson, a lengésen és a rugózáson van, annak érdekében, hogy elérje a test minden sarkát, és hogy a fascia traktusai a lehető legegyenletesebbek legyenek. Ez a tanfolyam elősegíti az erőt, rugalmasságot, rugalmasságot, hajlékonyságot és testtudatot. A megoldási technikák és a regenerálás lekerekítik az órákat. A Fascia jóga segít megelőzni a kényelmetlenséget és fenntartani a kötőszövet mobilitását.

NAMÁT GYERTYAI FÉNY

Rendkívüli, pihentető jóga este vár rád: Sötét szoba számos csillogó és izzó gyertyával! És középen a jógaszőnyeg és te! Várom a gyönyörű gyakorlást, gyengéd áramlási sorrendekkel. Ezt követi a váll és a csípő mély nyílásai. Ezután kikapcsolódik a hosszabb ideig tartó Yin jóga ászanákban.
Hagyja, hogy a hét gyertyafényes, hangulatos és nyugodt legyen.

NAMASTE RELAX YOGA

A Relax Yoga egy csodálatos mély relaxációs szünet és regeneráció a test, a lélek és a szellem számára.
Gyengéd jóga testtartások, éberségi gyakorlatok és különféle mély relaxációs módszerek segítségével a stressz és a feszültség enyhül, az öngyógyító erők stimulálódnak és az egészség előmozdul.

NAMASTE NYITVA

Miután megtanítottuk az alapvető gyakorlatokra (ászanákra) az ÚJ Kezdőben, ebben a leckében teljes mértékben megismerheti a kreatív Vinyasa-szekvenciákat: erőteljes ászanák, amelyekben a figyelem a lélegzetre összpontosul, hogy erőt építsen és növelje a rugalmasságot, nyugtassa az elmét és nyissa ki a szívet. A lecke az Ön igényeihez igazodik, a szinttől függően Ön dönti el, hogy milyen mélyen szeretne bemenni az ászanákba.

NAMASTE MEDIUM

Ez a köztes/haladó osztályunk, ahol az állandó gyakorlás tovább visz, és elmélyíti megértését a jóga útján. Itt mindent megtalál, amire egy jógi szív vágyik: az ászanák kihívása dinamikus áramlásokban, inspiráló beszélgetések, meditáció, pranyama (légzőgyakorlatok) és kántálás.

NAMASTE MEGELŐZÉSI TANFOLYAMOK

A megelőző tanfolyamokat az egészségbiztosító társaságok és a Megelőzési Központi Vizsgálati Iroda ismeri el és támogatja. A költségfedezet mértéke az egészségbiztosító társaságtól függően változik. Ez körülbelül a tanfolyam díjának 80% -a. Egészségbiztosítója részletesebb információkat nyújthat Önnek. Ajánlatunk megfelel az SGB § 20 irányelveinek. A visszatérítésre való jogosultság előfeltétele a

legalább 80% -os részvétel is
megerősített előzetes regisztráció.

A megelőző tanfolyamok mindegyike az egészségbiztosító társaság által jóváhagyott, meghatározott számú dátumból áll. Oldalsó belépés vagy részvétel előzetes regisztráció nélkül nem lehetséges.