Virágok csokoládé helyett; Böjt a nagyobb élvezetért
Az év eleje mindig a jó elhatározások ideje. Több nyugalom a mindennapi életben, az egészségesebb étkezés és még sok minden más szerepel a listákon. De miért ne gyors és megszabadulna a felesleges előtéttől. A természeti tapasztalatok kapcsán Susanne Hackel, az alternatív gyakorló szerint ez intenzív idővé válik, ami sokkal több, mint diéta.
Ismerő vagyok
Számomra az evés élvezet. Különböző ízek, amelyek összejönnek és csiklandozzák a szájpadlásomat. Amikor a barátaim helyet foglalnak a nagy konyhaasztalnál, hogy együtt vacsorázzanak, nem csak az ételeket szeretem, hanem a finom ételek mellett zajló beszélgetéseket is.
Sok szakácskönyv birtokom. Egyesek szerint én gyűjtem őket. Szeretek lapozgatni rajtuk. Az ételek képei ellazítanak. Mások dohányoznak - szakácskönyveket nézek.
És természetesen imádok főzni, bár szeretek kísérletezni az ízekkel és a fűszernövényekkel, hogy az étel fütyüljön. A fahéj melege, a menta hűvössége, gyümölcsös-fás borókás pillanat vagy az édes édeskömény aroma ... mindannyian szövetségeseim a főzésben.
Tehát nem meglepő, hogy az első saját böjti tapasztalatom csak néhány hete volt. Természetesen már rengeteget olvastam róla, és évek óta rendszeresen hat héten át tartózkodom a cukortól húsvét előtt. Az elmúlt években egy-két gyors kísérletet tettem. De mint ínyenc, imádom az ételeket és a társasági életet, a családi együttlétet a vacsora alatt.
Minden olyan tényező, amely nem könnyítette meg számomra, és valószínűleg oka volt annak, hogy korábban nem sikerült böjtölnöm.
A böjt lemondás
A böjt kifejezés a nélkülözést jelenti. Leginkább az ételről szól. De más dolgok nélkül is megteheti, például beszéd, hajvágás, társadalmi kapcsolatok vagy szexualitás (cölibátus).
A böjt korhű hagyomány. A vallási rituálékhoz szorosan kapcsolódó emberek az év bizonyos szakaszaiban böjtölnek, vagy különleges pillanatokra vagy fesztiválokra (pl. Húsvétra) készülnek. Az éhségsztrájk böjtölés az ügy érvényesítéséért. Egészségügyi okokból, a testsúly csökkentése vagy a test enyhítése érdekében akut betegségekben lemondhatunk az ételről. Aki korábban böjtölt, meg tudja erősíteni, hogy az érzékek mennyire kiéleződnek, ha tartózkodnak az ételtől, és ezt a tudatosságot elősegítik. Az aszkézis, amely szintén a böjt egyik fajtája, az akaraterő növelését szolgálja. A gyász és a rossz események gyorsabban kezelhetők böjtöléssel.
De miért böjtölnek az emberek? Annyiszor kérdeztem magamtól. Miután ebben az évben hat héten át felhagytam a cukorral és hét napig böjtöltem, úgy gondolom, hogy a cukor nélküli cselekvés teret teremt.
A figyelem terét. Figyelem rám. Talán arra a kérdésre is, hogy mire van szükségem valójában? Mi kell a lelkemnek Mi történik, ha nem eszem, nem fogyasztok és tudomást veszek magamról és a testemről. Majdnem tiszta. - És a lemondás nem hagyja, hogy az élvezet növekedjen és nagyobb legyen?
Ha őszinte vagyok, a böjt elsőre nem volt jó. A város tele van ételekkel, amelyek csábító szagúak. Hét napos böjtöm alatt gyakran fényképeztem olyan ételeket, amelyeket szívesen megettem volna. A fotókat elküldtem a barátaimnak, meg akartam osztani őket. És szerettem volna, ha szurkolnak, amit valójában tettek. Nagyon támogatott.
A böjt a test nagy teljesítménye - és megkönnyebbülés
Ha a test étkezés nélkül megy, megváltozik az anyagcseréje. A tartalékok elfogyasztása kiürül - mindent kidobnak, ami régi és felesleges. Minden, ami támogatja a testet és a méregtelenítő szerveket, a májat, a bőrt, a tüdőt és a beleket, jót tesz Önnek. A rendszeres beöntés ugyanolyan fontos, mint a friss levegőn végzett testmozgás és a máj tömörítése.
A test megváltozik. Az érzékek kiélesednek, és például a szagok sokkal intenzívebbek ez idő alatt. És igen, bevallom: napokig, amikor böjtöltem, csak ételre gondoltam. De aztán a hetedik napon eljött az a varázslatos pillanat, amikor az ételnek, a fizikai tápláléknak egyáltalán nem volt jelentősége. A függetlenség és a szabadság nagy érzésével úsztam végig ezt a napot. Ez a nap különleges nap volt. Különlegesnek éreztem magam. Mint egy nagy univerzum kis elkülönült része. Független, mégis hozzátartozó és hihetetlenül szabad.
A diéta különbsége
A fogyókúra a fogyásról szól. Számolhat kalóriákat, kombinálhatja az ételeket, szénhidrát nélkül - végtelen lehetőségek vannak. De ez mindig csak a font matematikai veszteségéről szól.
A böjt sokkal többről szól. A „mit akarok elengedni?” Kérdés szintén megérinti a lelket és a szellemet. Annak érdekében, hogy az érzékszerveket gyönyörű tapasztalatokkal, impulzusokkal és gondolatmenettel tápláljuk, és ezt egy olyan csoportban, amely annyit hordoz… Ez teszi a böjtöt annyira különbözővé.
Az ilyen kísérő tapasztalatok megkönnyítik a böjtölést. A böjtölő orvos, Otto Buchinger ezért ötvözi a böjtöt a kiterjedt napi természetjárásokkal.
A természet tapasztalata, mint táplálék a léleknek
Személy szerint különösen nagyra értékelem a természetben való létet. Minden, amire a léleknek szüksége van, már ott van. A madarak gyengéd koncertje megrészegíti az érzékeket, a szelet, amely szeretettel kócolja meg a hajam, vagy elfújja a rossz gondolatokat. A harmatos rét meghívja Önt mezítláb járni, és hagyja, hogy új módon tapasztaljam meg a testemet. A mozgásban, a gyalogláson és a természeten át néha ismeretlen helyekre viszi gondolatait. Máskor egy fának támaszkodom, csak ott hagyom a lelki ballasztomat. Cserébe kapok egy színes csokrot őszi leveleket.
Mindez étel is. Lélektáplálék, ami annyira fontos, ha a test nem kap ételt.
Dagad:
Dr. Med H. Lützner "Mint az újszülött a koplalás révén", GU Verlag
https://de.wikipedia.org/wiki/Otto_uchinger
https://de.wikipedia.org/wiki/Fasten
Események:
Böjt hét (Buchinger szerint) Potsdamban
Susanne Hackel alternatív gyakorlóval/böjtölővel
2018. április 13-18-ig Potsdamban
Virágok csokoládé helyett - cukormentes a nagyböjtben
Kezdés: 2018. február 12
A szerzőről
tizenkét éve természetgyógyászként és előadóként dolgozik gyógynövényműhelyében, a gyógynövényekre és a táplálkozásra összpontosítva. A megelőző egészségügyi ellátás részeként hosszú évek óta részt vesz a böjtben, különösen kerüli a cukrot. 2017-ben elvégzett egy tanfolyamot, hogy koplalásvezető legyen, és most a "cukormentes táplálkozás" témájú kurzusok mellett Buchinger böjt szemináriumokat is kínál. A gyógynövény-műhelyben gyógynövényes túrák, műhelyek és tanfolyamok is zajlanak, amelyek a különböző évszakokban rengeteg gyógynövényen keresztül vezetnek.