Vissza akarom kapni az exemet! Az 5 pontos terv Wunderweib
- Már nem vagyunk együtt, de még mindig szeretem! Ez a mondat meglehetősen normális és jellemző az imént távozókra. De mit tegyünk, ha a szeretett ember iránti vágy nem csökken - van-e esély az újraegyesülésre, vagy elválasztja az egyetlen helyes lépést?
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Christine jóképű, vicces és egyedülálló. Sok olyan versenyző van, aki szívesen elnyerné a szívét. De csak egyet akar - az exét. "Nem tudom abbahagyni a szeretetét, annak ellenére, hogy két éve külön vagyunk" - mondja. Christine kétségbeesett. Vissza akarja kapni az exét. Jó hír mindenkinek, aki hasonló helyzetben van: Christine nem elszigetelt eset.
Új esély a szakítás után?
Sokan szakítás után vágynak vissza exükhöz. Szakítás után pedig mozgásba lendítik az eget és a poklot, hogy visszaszerezzék maguknak a szeretett személyt. Statisztikailag tekintve bizonyos feltételek teljesülése esetén van esély az újraindításra. Az exek biztosan látták, hallották és megértették, hogy miért nem sikerült a kapcsolat. Biztosan láthatóan megváltoztatott valamit. Az exeknek pedig újra szerelembe kell esniük. Nagyon rossz, mint Christine, a megváltásra várni.
Ha szeretné visszakapni az exét, akkor vissza kell nyernie. Ehhez pedig meg kell dolgozni magán.
Ez az 5 pont megteremti az újrakezdés alapját
1. Tartsa meg a távolságot
Minden elválás után elengedhetetlen, hogy legalább hat hétig megszakítsák a kapcsolatot. Ez vonatkozik olyan volt párokra is, mint Christine. Sürgősen szükségük van némi távolságra, még akkor is, ha ez nehéz. Ahelyett, hogy felhívná az exet, jobb, ha egy barátjától kér segítséget. Ahelyett, hogy meghívná születésnapjára az exét, jobb, ha körbejárja a házat barátaival. És utasítsa el az ex meghívását is. Ez nehéz. Mivel mi emberek hajlamosak vagyunk ragaszkodni olyan dolgokhoz, amelyekbe sok érzelmet fektettünk, függetlenül attól, hogy pozitívak vagy negatívak-e. Olyanok vagyunk, mint a rehabilitációra szoruló drogosok. Csak a visszavonás után tudják a volt partnerek eldönteni, hogy mennyi kapcsolatot szeretnének.
2. Nincs dicsőítés
Minden szétválás több lépésben történik. A fájdalom után jön a harag, majd az együtt töltött jó idők tükröződése. Ez azért fontos, mert csak így értékelheti korábbi kapcsolatait és felkészülhet egy új kapcsolatra. Problémássá válik, amikor a jó és a rossz idők szerető emléke a volt partner dicsőítésévé válik. Ekkor a volt partner annyira elárasztóvá válik az emlékezetben, hogy már nincs köze a mindennapi kapcsolatok valóságához. De senki sem tökéletes. És az exnek is voltak durva élei. Különben a kapcsolat sem szakadt volna meg. Fontos, hogy a megszakadt kapcsolatból el tudjuk venni azt, amit másképp tudunk és kell tennünk.
3. Nem csak egy nagy szerelem van
Sokan ragaszkodnak exükhöz, mert meg vannak győződve arról, hogy csak egy nagy szerelem létezik. Ez nem igaz. Tudományosan bizonyított, hogy életünkben egynél több nagy szerelemmel találkozhatunk. Mivel a földön csaknem 9 milliárd ember él, valójában viszonylag nagy az esélye egy új szerelem megtalálásának. Gyakran, amikor szakítunk, a szívfájdalmunk kevésbé jelent problémát, mint a saját bántott egónk. Annak kiderítéséhez, hogy valójában még mindig szeretjük-e az exünket, egy egyszerű gyakorlat segít: Képzelje el, ha két év alatt tökéletes kapcsolata volt és teljesen boldog volt. Akkor stresszelne az ex miatt? Aki most igent mondott, az valóban szereti. A többiek már pusztán érzelmi szempontból eltávolodtak szerelmüktől.
4. Fenntartani a barátságokat
Ha egy kapcsolat felbomlik, sokan nemcsak partnerüket veszítik el, hanem gyakran sok közös barátot is. Ez kétszer fáj, de semmiképp sem az oka annak, hogy ragaszkodjon az exéhez. Sokkal hatékonyabb a saját barátságod ápolása. Sokkal jobban tudsz megbirkózni egy barátoddal való elválással, mint az exeddel. Munkahelyi kollégák, a fitneszközpontból származó ismerősök vagy a szomszédok is kapcsolatfelvételi pontot jelenthetnek. Van elég kapcsolattartási lehetőség.
5. Tegyen valami jót magának
Az emberek többsége a gyomokat gondozza, nem a kertjét. De ha csak az ex-kapcsolatomat tartom szem előtt, akkor egy ponton minden körbe fog menni. Aztán a volt partner az elmémben helyet foglal el, ami nem az övé. Másrészt pedig aktívnak lenni. Mert az egyedülállóság pozitívuma, hogy senkit nem kell figyelembe vennie az idő megtervezésekor. Aki mindig is szeretett volna táncórára járni, hangszert vagy nyelvet tanulni, vagy maratont futni, annak most egyedülálló lehetősége van. Kényeztesse magát, tegye, amit élvez, kitisztítja az elméjét. És pozitívum: Azok, akik maguk is aktívak, már nincsenek rászorulva, ezért vonzóbbak. A volt partner számára is.
És ha minden más kudarcot vall?
Sajnos vannak olyan elválasztások, amelyek véglegesek. Még akkor is, ha ezt nehéz beismerni magadnak. A „mert szeretem” nem indokolja, hogy ragaszkodjon egy rossz kapcsolathoz vagy egy elérhetetlen emberhez. A szerelemnek boldoggá kell tennie, meg kell töltenie és energiát és életkedvet kell adnia. Mindannyian megérdemelünk egy ilyen szeretetet, megérdemeljük, hogy első számúak legyünk.
De ha a szeretett személy elérhetetlen és továbbra is elérhető, akkor jobb, ha feladja ezt a terméketlen szeretetet. Jó hír: azok, akik élnek az 5 pontos terven, elegendő távolságot és szabadságot nyerhetnek ahhoz, hogy új szerelemről dönthessenek. Függetlenül attól, hogy visszatér-e az exéhez, vagy új utat szeretne törni. Egy szakértő segíthet abban is, hogy visszanyerje saját egyensúlyát a szeretet újrafelfedezése érdekében.
Szerzőnk:
Dominik Borde párkapcsolati edző és a Sozialdynamik cég alapítója. Edzői és edzői munkája mellett számos szakkönyvnek ír a kapcsolatok kezeléséről. A négygyermekes apa 2013 óta rendszeres vendég a tévében, mint kapcsolati szakértő. Munkájában Borde többek között az általa kidolgozott "360 ° -os módszert" és a "társadalmi dinamika" fogalmát használja. „Társadalmi dinamika” néven Dominik Borde és csapata coaching és képzési szolgáltatásokat kínál az egyének és párok kapcsolatai terén.
Olvasson tovább:
Szeretné megkapni a Wunderweib legfrissebb híreit mobiltelefonjára? Ezután gyorsan iratkozzon fel a WhatsApp hírlevelünkre!