VISSZAÉPÍTŐ GYAKORLATOK - SPORT; EGÉSZSÉG A mag

A HÁT PROBLÉMÁM EREDETE ?

Izomhiány az ágyéki régióban és a hasi övben

Cégünk több mint fél évszázada megkímélt minket minden erőfeszítéstől, minden útra autóval vagy tömegközlekedéssel járunk, a lift, a mozgólépcsők és szinte minden eszközünk motoros.

Ennek eredményeként ülővé válunk és izmaink már nem működnek eléggé, olvadnak, mint a hó a napon.

Az egyetlen üdvösségünk, akár tetszik, akár nem, reagálnunk kell, 3 megoldás áll rendelkezésünkre:

1. Rendszeresen végezzen fizikai tevékenységet, amely felkéri a lábakat, a farakat, a hasat és különösen az ágyékot.
2. Sportoljon klubban vagy bent, vagy egyedül
3. Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek megerősítik a lábakat, a farakat, a hasat és különösen a hát alsó részét.

---