Visszaeső falatozás - Pszichoterápiás fórum 15

Info és információcsere
- Cikkek és útmutatók
- Pszichoterápia blog
- Öntesztek
- Terápiás útmutató
  - Jelzések
  - Melyik módszer?
  - Keresse meg a „megfelelő” terapeutát
  - Útmutatók az ügyfelek számára
  - Könyvtippek
  - A pszichoterápia története
- PT fórum
gyakorlat
- pszichoterápia
- Párterápia
- Szexterápia
- Hipnoterápia
- Coaching
- Felügyelet
- Oktatási tanácsok
- Gyakorlati információk
- Személyes
Kapcsolatba lépni
- Online tanácsadás
- kapcsolatba lépni

Pszichoterápia GYIK
Pszichoterápiás irodalom
Filmek
Online tanácsadás
Pszichoterápia blog
Link tippek
Vendégkönyv

A mértéktelen evés visszaesése

Közreműködés: AlmaMarta »-> kedd, 2018.08.28., 18:01

Helló mindenki,
Ez az első alkalom, hogy ilyen fórumot használok, hogy átrendezzem magam. Úgyszólván ez az első alkalom, hogy betegségemet "nyilvánosságra hozom". Nagyon fontos lépés számomra.
Régóta vannak rohamfogyasztási rohamaim. Másodszor, minden 2. vagy 3. napon voltak. A koplalás későbbi következményével. Nulla diéta. 2-3 napon keresztül, hogy elkerülje a súlygyarapodást.
Hosszú ideje vagyok terápiás kezelésben, az étvágytalanságtól kezdve a bulimiáig és a mértéktelen evésig az étkezési rendellenességek teljes skáláján keresztül. A "másodlagos diagnózisok" a biopolaritás, a depresszió. Folyamatosan próbálom ki az új antidepresszánsokat, de sajnos eddig egyik sem segített igazán.

Tavaly év vége óta sikerült augusztus 23-ig szabadon maradnom a rohamoktól. Az étkezési nyomás állandóan megvolt, de ellenálltam. De a múlt héten "megismétlődött". És hogy őszinte legyek, én is azt akartam. Szerettem volna még egyszer megtapasztalni, milyen az, amikor mindent korlátozás nélkül tömök magamba, transzba kerülök, "magasba kerülök". Főleg édességeket (fagylaltot, csokoládét) és szendvicseket eszem. Élveztem? Eleinte mindig "élvezem", de rövid idő után rájövök, mit tettem.
Mindazok a rohammentesség előtti hónapok hiába voltak eredményesek?

szerencsére sikerült megbocsátanom magamnak ezt a támadást. Őszintén akartam őt. Egyszer vissza a "régi énemhez". Tetszik nekem? Nem. nagyon ismerős, életem felében volt velem. De tönkreteszi az életemet. Aztán azt mondtam: Ok, most újra meg kell ismerned, a régi vagy. Most megint elég.
Vissza a pályára.

De ma jött a következő falatozás. Most napok vannak a "takarítás" előttem. Egyrészt kellemes, mert manapság az étel témája lényegtelen, és sokkal több időm van más dolgokra, amikor főzés, vásárlás stb. De ez beteg oldal, nem öröm, kaszt.
Most nagyon félek attól, hogy teljesen visszaálljak a régi mintámba.
Valaki közületek tapasztalt már visszaesést? Hogyan kezeled?

Nagyon örülnék, ha visszajelzést kapnánk.
KÖSZÖNÖM!
ALMA

Re: Visszaeső falatozás

Közreműködés: Waldschratin »-> 2018. augusztus 28., kedd, 19:32

Szia Alma,
ha most helyesen olvastalak, ez nem más, mint az első visszaesésed, ugye?
Hogyan kezelte eddig a visszaeséseket?

És tudod, mit jelent veled az étkezési rendellenesség, milyen célt szolgál?

Számomra egyértelmű, hogy ennek semmi köze az élvezethez. Nekem sem (bulimia).
A "takarítás" kissé zavarba hoz, úgy tűnik, hogy ezt a megkönnyebbülést tapasztalja: Ez idő alatt elkerülheti az ételt, nem kell harcolnia, nem kell elviselnie semmit stb.

Azt írod, hogy régóta terápiás vagy: hoz neked valamit?
Ha igen: Ha leírná állapotát, és most dolgozna rajta, az hozna valamit?
Vagy csak viselkedéssel közelíted meg az egészet?

A visszaesésekkel kapcsolatos személyes tapasztalataimról:
Nem késleltettem tovább, eleinte túl sok volt. "title =" vigyor ">
És én olyan "általános" szenvedélybeteg vagyok, ezért más szempontból is vigyáznom kell, nehogy belekerüljek valamibe.
Valami ilyesmivel mindig először azt néztem meg, mi zajlik bennem, amit elnyomtam és "kitaláltam", vagy hogy hol vagyok ismét mozgásban perfekcionizmussal és túlzott igényekkel.
Amikor érzelmi kapcsolatban voltam és informatikával foglalkoztam, az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos nyomás többnyire megszűnt, de mindenesetre jobban kezelhető volt.

Minden dologtól függő szeretet akkor ér véget, amikor a dolog véget ér; de az, amely nem függ semmitől, soha nem szűnik meg.
Talmud

Boldog vagyok, ha esik az eső. Mert ha nem vagyok boldog, akkor esik az eső is
Karl Valentin

Re: Visszaeső falatozás

Közreműködés: AlmaMarta »-> kedd, 2018.08.28., 20:21

Köszönjük a visszajelzést!
Igen, terápiás vagyok, nagyon jóban. De jelenleg a terapeutám szabadságon van:(
Már tudom, mit jelentenek a rohamok, és pontosan ezért nehezen tudom megbocsátani magamnak, hogy újra visszaestem. Amikor tudom, mit akarok elkerülni ezzel.

Jól Ez az, ami van, nem igaz? Ha most rágódom magam a visszaesés miatt, a dolgok rosszabbodnak.

Re: Visszaeső falatozás

Közreműködés: szesz-köln »-> kedd, 2018.08.28., 23:08

Azt hiszem, amíg ellensúlyozza az éhséget, addig is az étkezési rendellenesség és az önbüntetés közepette jár. Tapasztalatom: Nem nyerhet háborút a teste ellen. Próbálja meg feldolgozni a visszaesést azzal, hogy meglátja, mit tehet a teste érdekében, beleértve a mértékletes étkezést. Egyébként az éhezéssel csak a következő falatozásra készíti fel a testét.

P. S.: A mértéktelen evés az, amikor nincsenek ellenintézkedések a súly szabályozására, amikor étkezési rohamokat okoznak. Amit leír, az atipikus bulimia (mindaddig, amíg a BMI nem kevesebb, mint 17,5).

Re: Visszaeső falatozás

Közreműködés: AlmaMarta »-> Sze., 2018.08.29., 8:52

A készségképzés kezdetben sokat segített nekem. Most azt hiszem, hogy sok minden automatikus. És pontosan ezért félek. Csak idő kell ahhoz, hogy visszatérjen az egészséges ritmusba a visszaesések után. Vagy más szavakkal: a régi, beteg mintába való visszaesés olyan gyorsan megtörténik.

Ma nem érzem jól magam. Dagadt vagyok, fáj a gyomrom, és az állkapcsom is a kemény rágástól. Értem, mit tettem tegnap. Ma nehéz különösebben szeretettel bánnom magammal.
Annak ellenére, hogy még mindig annyira szerelmes vagyok, nagyon nagy a késztetés a további keresésre. Nem vagyok éhes. A "tesztem" mindig az, hogy megeszek-e egy almát. Ha a válasz nem, akkor tudom, hogy ez nem fizikai éhség. Egyél, hogy leváltson. A mantrám régóta: kibír vagy súlyosbít.

Ó, már olyan jól csináltam! És most a két visszaesés. Nagyon csalódtam magamban. És igen. A kevés étkezés napirenden van a következő napokban. Az egyensúlyhoz. Számomra egyfajta tisztítás, hogy megszabaduljak a szeméttől, amelyet a testembe tettem. Minden ételtől szenved.
Csak akkor tudom és megengedem magamnak, hogy visszatérjek a normális ritmushoz.

Mit mondasz egymásnak, hogy megbocsássanak magatoknak? Túl szorosnak látom? Most nem pusztítottam el mindent, ebben is van valami pozitív?

Köszönet a támogatásodért

Re: Visszaeső falatozás

Közreműködés: szesz-köln »-> Sze., 2018.08.29., 11:11

P. S.: Ez nem atipikus bulimia, 17-es BMI-vel sem, ez még mindig az étvágytalanság, ezt nem szabad viccelődnie, még akkor is, ha ez atipikus lehet, mert nem próbál meg tovább veszíteni.

Re: Visszaeső falatozás

Közreműködés: AlmaMarta »-> Sze., 2018.08.29., 16:58

Nagyon köszönöm visszajelzését. Segítettél nekem, és csak mindent aláírhatok, amit írsz.
Most már látom, mit tanultam a visszaesésből. És: egyáltalán nem visszaesés, csak 2 nappal többet ettem, mint jó lenne. És akkor mi van!
Ahogy helyesen fogalmaztál: Bízni akarok a testemben, hogy szabályozza önmagát. Nekem valóban nehéz hízni. De ha nem tudom lemondani az irányításáról, soha nem kerülök ki az ES-ből. Szabadnak lenni.
Valaminek elengedése mindig nagyon spirituálisnak tűnik számomra. Szeretném használni az "elválasztás" kifejezést magam számára. Ez jobban segít nekem. Szeretnék elválni olyan korlátozásoktól, amelyeket magam szabok meg. Mert mivel tőlem származnak, újra fel tudom oldani őket.
És spontánabb és rugalmasabb akarok lenni. Ez a szűk étkezési struktúra vagy ételválaszték rendkívül fontos az elején. Nagyon biztonságot nyújtott nekem. De észreveszem, hogy nekem már nincs rá szükségem, és ez most inkább akadályt jelent számomra. A védőhálónak már nem kell ekkorának lennie.

Köszönöm mégegyszer. Sokszor.

Re: Visszaeső falatozás

Közreműködés: Waldschratin »-> 2018. 08. 30., csütörtök, 9:48

Szia Alma,
Teljesen csatlakozom teljes szellememben!

És jó, hogy egy kicsit ki tudtál lépni a nagyon szigorú szabályok felől!

De egy dolog a megértés és felismerés, a másik az, amire szüksége van és mit tesz a benned lévő "földalatti" -nak, és hol van. Hosszú távon tapasztalataim szerint ez érvényesülni fog.

Nagyon jó, hogy ez a "visszaesés" (ami nem volt, ahogy írod) világosabbá tett néhány dolgot számodra.
Tehát valójában egy "üzenetről" van szó, amely szerint spontánabbá és rugalmasabbá akar válni, és nem akarja tovább fenntartani ezt a szűk étkezési struktúrát.?

Kipróbáltam ezt egy ideig egy "trükkel", hogy "elviselhető keretet" teremtsek magamnak: "megengedtem" magamnak egy olyan súlygyarapodás területét, amelyen belül bármit elviselek, amit kipróbálok és kutatok hogy mindennél több szabadságot és spontaneitást érez nekem.

Ezzel súlyom volt arra, hogy néhány kilót gondoltam az útból, és egy kicsit több teret tudtam teremteni, hogy önmagamban és a testemben megtapasztaljam. És mégis a mérhetetlenül növekvő félelem kissé kezelhető maradt.

Talán tehetsz vele egy kicsit, módosíthatsz neked, vagy valami.
Annak érdekében, hogy megtaláljon egy darabot ebből a "bűnösség és büntetés" csapdából.

Minden dologtól függő szeretet akkor ér véget, amikor a dolog véget ér; de az, amely nem függ semmitől, soha nem szűnik meg.
Talmud

Boldog vagyok, ha esik az eső. Mert ha nem vagyok boldog, akkor esik az eső is
Karl Valentin