Visszajelzés Samiráról. Átállás az alacsony zsírtartalmúról a magas zsírtartalomra - FOODPUNK
Sokáig szénhidrát- és zsírmentes étrendet tartok. Sokat sportoltam, és így is hízott. Számomra nem volt igazán világos, mit és milyen mennyiségben egyek, hogy éhen halva fogyhassak.
Először edzőmtől hallottam a ketogén étrendről, és online információt találtam a foodpunk weboldalán.
Helyes döntés volt az foodpunknak írni és tanácsot kapni.
A „Boost your Brain” táplálkozási tervet ajánlották nekem. Nagyon csodálkoztam, hogy mennyi zsírt kell ennem. Soha életemben nem ettem ennyit és olyan magas zsírtartalmat. A megadott mennyiségek nagyon fontosak számomra. Például táplálkozási terv nélkül sokkal több fehérjét és sokkal kevesebb zsírt ettem volna.
Néhány étkezés nem fért el a normál tányérokon, és gyakran nagy tálakból ettem 🙂 A férjem gyanakodva nézte az étel mennyiségét, és megkérdezte tőlem - hogyan akarsz lefogyni? Most válaszoltam - ez a terv, és bízom benne 🙂
Hé, 30 nap alatt 3,5 fontot fogytam! Ez sok nekem. Biztosan többet tudnék fogyni, ha hébe-hóba nem vétkeztem volna. Nos, csak folytatom, minden nap.
Nincsenek olyan délutáni mélypontjaim, mint régen, nagyon jól érzem magam és nem hiányoznak az uzsonnák.
Az első hetekben meg kellett szoknom a magas zsírtartalmú ételeket, és mindig nagyon jóllakottam. Most 4-5 óra után újra éhes vagyok, és csak naponta 3-szor eszem.
A receptek egyszerűek és ízletesek, különösen szeretem a diós salátákat. Nem vagyok túl kreatív a főzésben, ezért nagyon hálás vagyok a receptekért.
Azt kell mondanom, hogy az új étrendet csak a 4. héten szoktam meg. Tehát most csinálom, és ragaszkodom ehhez a táplálkozási tervhez további 30 napig.
Van egy online csere kalkulátor a foodpunkban. Azokat az ételeket, amelyeket nem tud tolerálni vagy nem szeret, más termékekkel helyettesítheti. A csere kalkulátor egyszerűen fantasztikus! Köszönet mindenkinek, aki kidolgozta.
Nagyon hasznosnak találtam a napi információs e-maileket. Minden levelezési kérdésemre mindig részletesen válaszoltam.
Mindenkinek, aki professzionális támogatással szeretne egészségesen fogyni, a foodpunk táplálkozási tervei nagyon ajánlottak.
Köszönöm foodpunk!
Sok sikert az új étel punkereknek! 🙂
Samira, 58, informatikai tanácsadó
A táplálkozási tervek részben talál információkat a Foodpunk Challenge-ről és táplálkozási terveinkről, ahogy Samirának is volt ilyen.