Visszatérés 3 hónap alatt 19 kg-ot fogytam - 70. oldal - Fogyás - Fórum
# 1381 Sárkány
- Helyszín: USA
- Érdeklődési kör: művészet
Ha van mondanivalód, meghallgatlak.
Szia Dana,
Mindent elolvastam, amit közzétett, és csodálom elméd erejét. Bravo!
Fogyni is szeretnék, elveszíteni a terhesség alatt felhalmozott kilogrammokat, nem nagy hír, ha itt vagyok és kiegyensúlyozott étrendet kezdtem. Most nem lehetek velem túl igényes, mert még mindig szoptatok, de van még másfél hónapom (legfeljebb egy évem), és ennyi, megpróbálom megtámadni az akaratom.
Tudom, hogy nincs diétád, inkább vas motiváció és jól átgondolt fogyás, még mindig vannak fogyás trükkjeid?
Reggel is fogyasztok sovány tejet, tea nélkül, de hát még nem tudok inni koffeint, és tudnod kell, hogy ugyanez a hatása, napközben nincs sok étvágyam. Néhány napig elfelejtettem, mit jelent az olaj és a zsír, és naponta körülbelül 1000 kalóriát fogyasztok. A zöldségek és gyümölcsök a napi menü, plusz egy csirkemell, egy darab hal egy saláta mellett és egy másik asztalnál egy adag főtt burgonya vagy bab (ezek közt sok kalória van), azonban nem mondok le róluk, állítólag A szénhidráthiány befolyásolja a hangulatot, és hidd el, hogy éreztem a bőrömön, ráadásul tejet is vesztettem. Nem ismerem az édes fogalmát egy hónapig és. Röviden: a terhesség alatt felhalmozott 35-ből 20-at vesztettem, és még mindig van 15-em. Mint gondolja, ez működni fog?
Megcsókolom és maradok olyan, amilyen vagy!
# 1382 Danna
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
- Érdeklődési kör: irodalom, horgászat, állatok - különösen a kutyák
# 1383 Sárkány
- Helyszín: USA
- Érdeklődési kör: művészet
Nagyon köszönöm dana, a választ és a trükköket!
Azt mondod, nehezebb lesz lépést tartani, ne aggódj, csak fogyj! Egyébként nagyon szeretem a gyümölcsöket és a zöldségeket, a zsírokat pedig kevésbé. Túl jól tudom, mit jelentenek az egészségtelen életmód következményei. Nem akarom elérni a 45 éves kort, tele mindenféle betegséggel. Szóval alig várom, hogy felkészüljek. Kiválóan éreztem magam 58-60 kg-nál, és kiegyensúlyozott életmódot folytattam, csak te tudod, terhesség alatt azt akarod, hogy a babának minden megvan, amire szüksége van, úgy gondolod, hogy nem olyan hibával születik, amely biztosan a hiba ta stb. most elégedett lennék 64-62-vel, 1,77 magasságban. Most 77 kg-ot nyomok.
Mit szólnál a diétához 2 óránként. bolondítani az éhségreceptorokat?
# 1384 Oana Dobrescu 471
# 1385 Pisi
- Neme, nő
Szia,
A fórumon olvastam, hogy Dannától megkapta a kalóriatartalmú ételek listáját. Kérem, küldje el nekem, szükségem van rájuk. Elküldheti őket az [email protected] címre. Köszönöm.
# 1386 Danna
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
- Érdeklődési kör: irodalom, horgászat, állatok - különösen a kutyák
Nagyon köszönöm dana, a választ és a trükköket!
Azt mondod, nehezebb lesz lépést tartani, ne aggódj, csak fogyj! Egyébként nagyon szeretem a gyümölcsöket és a zöldségeket, a zsírokat pedig kevésbé. Túl jól tudom, mit jelentenek az egészségtelen életmód következményei. Nem akarom elérni a 45 éves kort, tele mindenféle betegséggel. Szóval alig várom, hogy felkészüljek. Kiválóan éreztem magam 58-60 kg-nál, és kiegyensúlyozott életmódot folytattam, csak te tudod, terhesség alatt azt akarod, hogy a babának minden megvan, amire szüksége van, úgy gondolod, hogy nem hibával születik meg, mert biztosan az a hiba, hogy ta stb. most elégedett lennék 64-62-vel, 1,77 magasságban. Most 77 kg-ot nyomok.
Mit szólnál a diétához 2 óránként. bolondítani az éhségreceptorokat?
Nem mondom, hogy nehéz lesz lépést tartani. Mindegyiktől függ. Sokan lefogynak, eljutnak oda, ahová akarnak menni, de aztán képtelenek lépést tartani azzal, amit a régi étrendhez való visszatéréssel kaptak.
Alkalmazza azt az étrendet, amely szerinte Önnek megfelel. 2 óránként nem tudtam diétázni, mert nem szeretek ilyesmihez kötődni.