Visszatérés a munkához, hogyan kell kezelni a fáradtságot Forum sur l; szoptatás és anyázás
Nacrila
főműsoridő
Helló, hamarosan visszatérek dolgozni. Részmunkaidőben kérdeztem.
Ami engem aggaszt, hogy hogyan fogom kezelni a fáradtságot? Fárasztó munkám van! Virágüzlet, ápoló, kertész vagyok. Elég azt mondani, hogy ez kimerítő munka.
És amikor fáradt vagyok, kevesebb tejet készítek. Egy szülésznő mondta, hogy tervezzem az indulást, 90 ml reggelre és 90 ml délutánra. De csak ott csökkent a mennyiségem. Mielőtt nagy mennyiséget tudtam lőni mellenként, most ez szabályozott. Végül, de nem utolsósorban rengeteg etetést tartok nappal és éjszaka is. A mellem puhább. Úgy tűnik, hogy Baby nem hiányzik. Hogyan kezeled a fáradtságot? Hogyan jártatok néhányan közületek? Baba nem fog fogyni? Mit kell enni, ami javítja a tej mennyiségét? Tourtelet, alkoholmentes sört, mandulát veszek, próbálok zöldséget/húst készíteni. Jó pirítós reggel.
Beteszünk egy babát egy üvegbe, de olyan, mint 10 ml, hogy ne felejtse el az üveg szívását.
Ah, fűzőt viselek, ez rossz/jó laktációra? Fűzőket terhesség előtt viseltem, és elhalasztottam őket.
Sekhmet
Moderátor
Hiányzik egy lényeges elem: hány éves a babád? Attól függően, hogy diverzifikált vagy sem, ez mindent megváltoztat, például !
És az általad leírt 90 ml a * mellett * van a normál etetéshez? Ha igen, ez azt jelenti, hogy rohadt jó! Amikor már nincs magánál a loulou, a melled teltebb lesz, és nem okoz gondot a húzás. Úgy képzelem, már megtalálta az Önnek megfelelő ideális felszerelést (elektromos mellszívó, kézi, kézi kifejezés, galaktikus porszívó.)? Ha nem biztos benne, próbálkozzon újra !
Továbbá megértem, hogy a fáradtság közvetlenül nem befolyásolja a tejtermelést. Főleg a kilökődés reflexét befolyásolja, amely kevésbé hatékony (vagy rosszabb esetben egyáltalán nem jön létre). És a tejet nem dobták ki -> a tejet nem bocsátották ki -> kevesebbet termeltek legközelebb -> kevesebb tejet. Tehát az a fontos, hogy sikerül ezt a reflexet jól kiváltani, és naponta többször szivattyúzni (ha egy munkanap alatt 3 szivattyút meg tudsz csinálni, az nem rossz a karbantartás szempontjából). Rajtad múlik, hogy "hogyan érzed" a kilökődési reflexet, és találsz egy trükköt annak kiváltására (pihenj, nézz meg egy képet a babádról.).