Vistal karcsúsító edzőm, r; gime és fitnesz - Marie Claire
Hozzáadás a Corbis Kedvencekhez
A profilom:
Be kell vallanom, hogy a túlsúlyommal sincs nagy gondom, csak 3 vagy 4 plusz kiló. 5 és fürdőruhában vagyok a csúcson !
De ezek a fontok megnehezítik az életemet, először azért, mert feltűnően a köldököm körül helyezkednek el, aztán azért, mert nagyon (is?) Hozzám vannak kötve, és már nem akarnak elhagyni. Még akkor is, ha mindenféle diétával kísérleteztem (abs, már egy ideje hiszek bennük), de semmi tennivaló.
Még akkor is, ha a mérlegem hajlandó balra fordulni, hogy megjutalmazzon a heteken át tartó diétáért: az arcom üreges, a mellem eltűnik, a jó kedvem szárnyal, de a kontyom még mindig ott van, dundi, gúnyolódik a tükör előtt a strand, az én karcsú.
Szóval szarvánál fogtam a bikát, és úgy döntöttem, hogy karcsúsító edzőt veszek fel, hogy a nyár előtt megszabaduljak ezektől a plusz kilóktól.
Első randim:
Elmegyek a Vistal Invalides kísérleti központjába (160 rue de Grenelle, 75007 Párizs). Caroline fogad engem teljes és személyre szabott diagnózisért. Felelős a Vistal központokért, ő az, aki minden héten követi a súlyom alakulását, kicsit olyan, mint a személyes edzőm (az osztály!). Ráadásul egy pillanatig sem habozik, hogy odaadja-e nekem a mobiltelefonját, hátha elesik egy Nutella pirítós.
Elmagyarázom Caroline-nak, hogy le akarok fogyni 4 kilót, és főleg ezt a kis edényt, amely óvodáskorom óta követ.
Levetkőzöm és lovagolok a impedencemetriás mérleg rendkívül kifinomult. Megadjuk a magasságomat és a koromat, néhány másodperccel később, előveszek egy kis jegyet a súlyommal, a testtömeg indexem (BMI), a zsír százalékos aránya és víztömeg (víz) a testemben.
Felülvizsgálat: Sokat csinálok Vízvisszatartás (ó, jó? Én, aki azt hittem, hogy a vízvisszatartás terhes nők számára van fenntartva, felülvizsgálom az ítéletemet). Megtudom, hogy nagyon alacsony a zsírszintem, meglehetősen izmos vagyok és (szinte) nincs cellulitiszem. Éppen azon a küszöbön vagyok, hogy Gisèle Bündchen-be vegyem magam, de az ítélet végleges: 8 hét protokoll.
Karcsúsító receptem:
A protokoll a-val kezdődik magas fehérjetartalmú étrend kezelésekkel kombinálva a sziluett finomítása. A magas fehérjetartalmú étrend alapuló alapvető hozzájáruláson alapul fehérje és a lipidek (zsírok) és in szénhidrátok (cukrok). A cél a zsír természetes vesztesége, miközben megőrzik az izmokat.