Viszlát a nyeregtáskák! Vogue mama
Hogyan búcsúzhatunk el azoktól a kitartó nyeregtáskáktól? Hogyan lehet megszabadulni ettől a csípő, comb és fenék körüli zsírtömegtől, amely az életünket nehezíti? Vajon végre felvehetjük ezt a kis orsóruhát, amelyet néhány évvel ezelőtt vásároltunk? ....
Gyerünk, megosztjuk veled titkainkat, hogy elbúcsúzzunk azoktól a nyeregtáskáktól !
Egészséges és változatos étrend
Viszlát kész ipari ételek és zsíros ételek.
- Kedvelje a vitaminokban gazdag gyümölcsöket, a rostokban gazdag zöldségeket és a vizet, hogy elfolyjon.
A zöldségek és gyümölcsök felszívják a gyomor zsírját és szénhidrátját, jó étvágycsökkentők ! - A fehérje segít a zsírvesztésben izomolvadás nélkül. Válasszon alacsony zsírtartalmú húst és halat !
- Kerülje a rossz zsírokat és cukrokat (felvágottak, üdítők, ipari desszertek, sütés ...)
- Ne adjon sót az edényekhez
- Vizet inni a rossz méreganyagok eltávolítására (legalább 1,5 l naponta) és az alkohol eltávolítására !
Sport
- futás, úszás. aquabike, görkorcsolya... nagyszerű sportok a rosszul elhelyezett zsír fellazításához és a test átformálásához.
- A guggolás vagy a székhelyzet jó gyakorlatok rendszeresen otthon.