Viszlát figurakomplexumok
Így leszel elégedett az alakoddal
A hollywoodi álomgyár biztosítja az önkép álomméréseit - és amikor legközelebb tükörbe nézünk, azonnal pánikba esünk. Mikor lesz végre egy olyan mentális csoda-étrend, amely csökkenti az alakegyütteseinket?
Fotó: Thinkstock Tartalom
- Vékony, vékonyabb, sikeres?
- A gyökerek gyermekkorban vannak
- A reggeli almaecettől kezdve a fenékjógáig
- És férfiak? Tetszik görbe!
- Az Obelix-szindróma
- Menj ki a csapdából
Tényleg őrületes a fontok miatt. A német nők teljes 92 százaléka elégedetlen az alakjával. És állandó stressztől szenved. Egy kiló túl sok: Hoppá, ezentúl csak egy tejeskávé naponta. Két kiló: idegesség. Három kiló: istenem! Vacsora lemondás! Négy kiló: Ez nem mehet így tovább!
Öt kilótól: pánik, táplálkozási tanácsok, fitneszstúdió. A fogyókúra fázisában: nyafogás és kételyek az állóképességgel kapcsolatban. Ezek után: remélem, hamarosan nem tudok mindent újra megtenni! Állandó dráma, mert folyamatosan azt mondják nekünk: Vékonynak lenni az igazi! Annak ellenére, hogy a tervezők garantálták, hogy már nem alkalmaznak nulla méretű modelleket, a 36-os méret szinte túl kövér a kifutóhoz. A reflektorfényben lévő csillagok pedig a figura perfekcionizmust is felkavarják, és mindennap megmutatják nekünk, hogy csak az vékony kívánatos.
Vékony, vékonyabb, sikeres?
A csillogó világban a tekercseket csak a sushi éttermekben fogadják. A 28 éves énekesnő és műsorvezető, Kelly Osbourne egész életét kifordította, "rengeteg munkát" helyezett testébe, megtanult szeretni önmagát, 30 (!) Kilót fogyott és 2012 végén egy bikini borítójára került. a "Cosmopolitan Body" -tól.
Christina Aguilera pop-hölgy márciusban jelent meg a „The Voice” premierjén, két ruhamérettel kevesebbet - miután vékony nadrágja elrepedt az amerikai casting show próbáin, amelyben esküdt. Jennifer Hudson színésznő a közelmúltban 40 kilóval könnyebb lépett a súlyfigyelők 50 éves jubileumi ünnepségén, súlycsökkentő partnerén.
Hogyan kell nyugodtan ülni a kanapén, harapni egy muffinba élvezettel, és hinni abban, hogy sikerülhet az életben, ha néhány plusz fontot ad a bordájára ahelyett, hogy felvenné a futócipőt?
Példaképek mellékhatásokkal
Ez a hírességek fogyásterrorja kiváltja a fogyás kényszerét: Egy brit tudósok tanulmánya kimutatta, hogy a vékony női csillagot imádó fiatal nők hajlamosabbak étkezési rendellenességekre, mint társaik, sovány példakép nélkül. Ez a hatás erősebbnek bizonyul, annál nagyobb a csodálat és az észlelt alakbeli különbség.
Az alacsony zsírtartalmú (szenzációs) riportok és az olyan sorozatok, mint a „Gossip Girl”, olyan nőkről alkotott képet közvetítenek, amely a szépséget, a szexuális vonzerőt és a sikert a karcsúsághoz kapcsolja, ezért túlságosan csábító ugyanezt tenni, mint a hírességek. Például Afrikában vagy a Fidzsi-szigeteken a műholdas televízió bevezetése előtt nem voltak étkezési rendellenességek - manapság sok nő éhezik az ideál felé.
A gyökerek gyermekkorban vannak
Miért olyan gyümölcsöző számunkra ez a példamutató történet - és miért olyan nehéz nekünk a testünk mellett állnunk? "Mivel senki sem tanította meg gyermekkorunkban, hogy királynők vagyunk a saját birodalmunkban" - mondja Katja Sundermeier pszichológus (www.simply-love.de). "Legtöbbünket nem erősítettek meg egyediségükben és nem fogadtak el teljes egészükben, de teljesítményre redukáltuk, hogy szépek és kedvesek legyünk."
Az eredmény: A bennünk rejlő természetes, egészséges önértékelést aláássa a környezet. „Felmerül egy belső konfliktus, amely bizonytalannak érez minket, és arra késztet, hogy megpróbáljuk megszerezni a kifelé vágyott elismerést, pl. B. azzal, hogy feltétlenül a férfiaknak akar kedveskedni ”- mondja a szakember. Anyáink nem tudtak jobban, mert ugyanez történt velük is.
Ennek eredményeként fiatal korunkban hiányzott egy női példakép, amelyből lemásolhatnánk a megélt elégedettség képletét: Ez az a gyönyörű, ahogyan létrejött - legyen az sovány vagy kövér, kicsi vagy nagy, törött orrú vagy ezüst szemű. Röviden, hogy nagyszerűnek találja magát ahelyett, hogy veszekedne magával. És mivel nincs pontosan ilyen tapasztalatunk, feltesszük magunknak a kérdést: Hogyan kell lennem, hogy jól érezzem magam? "Szükségből alkalmazkodik a környezetéhez, és így a szépség eszményeinek bábjává válik" - magyarázza a szakember.
A nagy önámítás
Nemcsak harmadik feleket csalunk meg, még önmagunkkal sem vagyunk őszinték. Angliában a tudósok 3000 ételnaplóból tudták meg, hogy minden harmadik nő megcsalja magát fogyás közben - átlagosan hetente kilenc alkalommal. Az állítólag fogyókúrázó nők 36 százaléka titokban szimatolt az első napokban, itt egy darab csokoládé, ott egy karamellás frappuccino.
A leggyakoribb kifogások, amikor az étvágyat nem sikerült elrejteni mások előtt, akik tudtak a diétáról: "Ez csak egy kis adag volt", "Az ebédem rendes, de utána nem esem meg semmit" és "Kezelem magam semmi más nekem. ”De a dolgok egyre rosszabbá váltak: Bár 37 százalékuk látta, hogy önbecsapásról van szó, a többiek többsége ártalmatlannak tartotta a köztes etetést.
A reggeli almaecettől kezdve a fenékjógáig
A leghihetetlenebb „Thin is beautiful” kreditek Hollywoodból származnak, ahol a „Size Zero” -ot találták ki. Megan Fox állítólag minden reggel megiszik egy pohár almaecetet méregtelenítés céljából. Gwyneth Paltrow nemcsak szigorúan makrobiotikus étrendet folytat, de minden falatot legalább 13-szor megrág. Jennifer Love Hewitt fokozza a zsírégetést azáltal, hogy a fenekét ingatja a "Buti Yoga" (az angol "butt" kifejezés a fenékért származik).
Úgy tűnik, hogy a hírességes anyukák szeretnének megszabadulni a baba zsírjától, amint elhagyják a szülőszobát, majd néhány hónapon belül valóban sikerül megtenniük. Beyoncé: mínusz 27 kiló. Rózsaszín: mínusz 25 kiló. Kourtney Kardashian: mínusz 20 kiló. Olyan kérdéses "segédeszközök" árasztják el az internetet, mint a diétás poharak, amelyek nagyobbnak tűnnek a tányéron, vagy a rázkódásnak vélt rezgési övek. És ha akarod, felakaszthatsz egy diétás disznót a hűtőszekrényre, amely hangosan felmordul, amikor kinyitod az ajtót, és csak akkor nyújt békét, ha újra bezárják.
És férfiak? Tetszik görbe!
Megőrülünk az alakunkkal, és az Elite Partner tanulmánya szerint a férfiak 25 százalékának nincs semmi ellen a kerekítés - éppen ellenkezőleg! A tény az: nem csak azt akarja, hogy valamit megnézzenek, hanem azt is, amit megérintenek. Ezt bizonyítja a Holland Radboud Egyetemen végzett kísérlet, amelynek során látó és vak embereket egyaránt felkértek a női test vonzerejének értékelésére. A vakok érezhették magukat, a látók nézhettek - és mindkét csoport a buja formákat részesítette előnyben.
És: ha egy nőnek van valami a csípőjén, akkor van valami a fejében is - jó kombináció a főnökök számára. Ezt a kapcsolatot a Newcastle-i Egyetemen fedezték fel. Minél bujabbak a görbék, annál jobban teljesítettek a résztvevők az intelligencia teszteken. Ennek oka a telítetlen zsírsavak és az omega-3 zsírsavak, amelyek serkentik az agy aktivitását, és főleg a nagy nők csípő területén találhatók meg. Általában a férfiaknak meg kell akadályozniuk, hogy számoljunk a kalóriákkal. Mivel az Amerikai Monmouth Egyetemen kiderült, hogy a diétázó nők hajlamosak a menekülésre.
Ezt be kellene tiltani
Bármilyen eszköz alkalmas a kilók eltüntetésére. Mariah Carey egyenesen járó jo-jo effektus. A 44 éves férfi néha több, néha kevesebb, de a CD borítóin és fényképein mindig az alakját láthatja. Salma Hayek viszont valószínűleg túl kanyargós volt 2012 végén: Digitális összeomlási diéta alkalmazásával a derekát XXS méretre csökkentették a "Harper's Bazaar" címlapjához.
Christine Neubauer színésznő hasonló tapasztalatokkal rendelkezett - annak ellenére, hogy ötvenedik születésnapja előtt négy hónap alatt tíz kilót fogyott. Az exteljes nő jelenleg a Charmline fürdőruhát mutatja be, amelynek állítólag el kell tolnia a pattanásokat - digitálisan létrehozott, szupervékony derék- és gazellalábakkal.
Az Obelix-szindróma
Amit a professzionális retuserek csinálnak a hírességek Photoshopjával, azt saját kezünkbe vesszük. A Facebookon csak a legkedvezőbb pózokban találhat meg minket. Az ünnepi pillanatképekben, amelyeket szeretteinknek küldünk, behúztuk a gyomrunkat, vagy nem is készítettünk képeket. Nos, és nem kell mindig túlságosan megfogalmaznod az igazságot, ugye?
A brit "Eat Water" vékony élelmiszer-szolgáltató tanulmánya szerint az összes nő kétharmada könnyebbé teszi magát, mint súlya, és átlagosan négy kiló szalonnát csal meg. Senkit sem kímélnek hiú hazugságok: sem a szeretett, sem a legjobb barát. Egyébként, ha partneret keres online, nemcsak a kilók csúsznak meg, hanem a méretek is inkább néhány centiméterrel csúsznak 90/60/90 felé. Amikor a többből kevesebb lesz, a franciák az „Obelix-szindrómáról” beszélnek, mert a kövér képregény, Gaul mindig tagadja, hogy „kicsi” súlyproblémája lenne.
Menj ki a csapdából
Testtömeg-indexünket nem mások, hanem egyedül mi határozzuk meg: „Vonzó vagyok, ha jól érzem magam a testemben és sugárzom. A homlokzaton végzett szépségápolási intézkedések kevéssé használhatók, ha semmi nem változik belül ”- mondja Katja Sundermeier. - Nem arról van szó, hogy mások mit gondolnak, hanem az énképről. És ezt viszont mindenki csak pozitívan tudja megtenni. "
A két mottónak így kell lennie: Szeretnék az maradni, aki vagyok, mert lefegyverző mosolyom, humorom és szenvedélyem, bátorságom és határozott véleményem van. És: már nem bajlódok valamivel, ami nem felel meg nekem. „Amikor a dolgok kényelmetlenséget okoznak nekünk, meg kell kérdeznünk őket: A szakmámat azért választottam, mert szerettem volna, vagy mert elvárták tőlem? Stresszes vagyok, mert szeretek barátokkal lenni, vagy azért, mert népszerű akarok lenni? ”- mondja a pszichológus.
Ha kedveled magad és azt csinálod, ami neked megfelel, nincs étel kárpótlásért vagy csalódásért. "Ha harmóniában vagy önmagaddal, tudatosan és egészségesen élsz, ezek a hozzávalók a jó érzéshez" - mondja Katja Sundermeier. És akkor nem kapjuk meg azt az abszurd elképzelést, hogy néhány fontnak köze lehet ahhoz a tényhez, hogy nem találunk srácot - vagy nincs állás .