Viszlát, fogyás! Felfedezték azt a titkot, amely diéta és testmozgás nélkül megolvasztja a zsírt
A WeightWatchers kampányt indított, hogy a fogyni vágyó embereket hosszabb felállásra ösztönözze, mivel ez gyorsabb fogyáshoz vezet.
A WeightWatchers tanulmánya szerint az emberek 67% -a napi 20 órát tölt le vagy fekve - írja Daily Mail.
"Még ha napi legalább 30 percet is gyakorol, akkor is mozgásszegény életmód miatt tapasztalhat egészségügyi problémákat. Az üzenet világos: Mozogj többet és kevesebbet ülj le" - mondta. Stuart Biddle, tanár belül Loughborough Egyetem.
Készített egy listát néhány változtatásról, amelyek elvégezhetők, hogy az emberek ne üljenek le vagy feküdjenek le ilyen sokáig.
Ide tartozik a telefonos beszélgetés állva, a számítógép áthelyezése a vasalódeszkához, a kert öntözése az esőztetővel és nem a tömlővel, a kézi mosogatás.
Kutatások szerint öt perc állva 30 percenként egy munkanapon, illetve napi egy óra, illetve 20 perc azt jelenti, hogy egy hónap alatt több mint 2500 kalóriát égetnek el.