Viszlát kis hullámokkal
Három tipp a feszesebb felkarhoz
Már 40 éves korától a felkar sokan integet. Különösen a nőket érinti ez a jelenség. De a sok kilót lefogyott emberek ismerik a felkar bosszantó mozgását is, és hiányolják az egykor olyan feszes bőrt.
Megmutatjuk, hogyan kell használni három egyszerű tipp A ti Húzza meg a felkarokat és a Búcsúzzon az intő kéztől tud.
Miért csökken a felkaron a kötőszövet gyorsabban, mint más helyeken?
Miért integet a felkar, és nem a comb is a gravitációnak köszönhető. Eltávolítja a bőrt az izomtól. Minél több a bőr és annál kevesebb az izom, annál észrevehetőbbé válik.
A bőr feszességét a a kollagéntermelés csökkenése utána ez a lazító feszesség növeli a bőr mennyiségét. Ha a felkar izmai is csökkennek, akkor a megnövekedett bőr és az izmok aránytalansága növekszik és megmutatkozik, amikor a számunkra ismert hullámzó karok.
Ki gondolja ezt most Tárgy integet karokkal nagyon kényelmetlen, és el akarna bújni vele, tudja, hogy jó társaságban van. A férfiak ritkábban érintettek, mint a nők, mert ők egyek markánsabb felkar izom van és az A kötőszövet kevésbé gyenge az azonban, ha nem ellensúlyozza az izmok életkorral összefüggő csökkenését, akkor megengedett a beleszólása, ahogy a nők is.
1. Tisztítsa meg a kötőszövetét
Ideális esetben a testet a kötőszövet tárolja fontos tápanyagok a. Ennek ellenzői ún Metabolikus hulladék, salakanyagok. -Kor keletkeznek Élelmiszerek, stressz vagy külső hatások, például gyógyszeres kezelés vagy környezeti toxinok okozta túlsavasodás. Ha ezeket a hulladékokat már nem lehet eltávolítani, a test azokat a kötőszövetünkben tárolja a felkaron és a combon, az úgynevezett fascián. Ha most nagyon sok hulladék van a kötőszövetben, az hozza a A tápanyagok egyensúlya teljesen elrontott és tápanyaghiányhoz vezethet.
Ideális esetben a kötőszövet tele van fontos tápanyagokkal. Tömör és rugalmas. Ha azonban a hulladék mennyisége megnő, akkor a kötőszövet elveszíti rugalmasságát és laza.
A cél tehát a miénk Megszabadítani a testet a savaktól és újra elegendő tápanyag a kötőszövetben hogy rendezze. Ennek legtermészetesebb megoldása a sav-bázis egyensúly. Miután egyensúlyba hozta, több tápanyag tárolható a kötőszövetében, és a salak eltávolításra kerül. Ez ismét feszesebbé teszi a felkarját.
Így természetesen kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt fog elérni
- Kiissza elég vizet
- Vigyázz friss, szezonális étel. Lehetőleg szerves minőségben
- Kerülje a gyorsételeket és általában a készételeket
- elkerül Túlzott sport, ami hangsúlyozza a tested
- Elegendő pihentető alvás fontos a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly szempontjából
- A nikotin, az alkohol és a koffein savasodik
- Időnként tartson egy kis szünetet. Lehetőleg egy Alapfürdő, amely segíti a bőrt a savak kiválasztásában.
Ha pontosabban szeretné tudni, hogyan lehet egyensúlyba hozni a sav-bázis egyensúlyt, és milyen pozitív hatásai lehetnek a testére, akkor javasoljuk e-könyvünket a témában a Jungbrunnen portál tagterületén
2. Oxigénfokozók a kötőszövetéhez
A kötőszövet lényegében kollagén rostokból áll. Ezek támogatják a bőrt, sima és feszes marad. Az oxigént és a tápanyagokat tároló és szállító rendszerként ezek a legfinomabb ereken keresztül jutnak tovább a sejtekhez. Minél idősebbek leszünk, annál gyengébb lesz a véráramlásunk, ami viszont szükséges ahhoz, hogy az oxigén felvegye az ételt a sejtekben. Minden olyan intézkedés, amely elősegíti a vérkeringést, növeli a kötőszövet oxigéntartalmát és feszesítse a bőrünket.
Önmasszázs a fascia hengerrel
A kemény fascia görgőn átgurítva a szövetet szivacsként kinyomják. Ezután a friss szövetfolyadék visszafolyik a masszírozott szövetbe. Már egy néhány perc masszázs a fascia tekerccsel, fokozza a vérkeringést észrevehető és így hozza több oxigén és tápanyag a szövetbe. Ez a gyakorlat ismételten elősegítheti az új kollagénrostok felhalmozódását. A kötőszövet így erősebbé és feszesebbé válik.
Váltakozó zuhanyok a jobb vérkeringés érdekében
Ha kemény vagy, akkor zuhanyozhatsz is hűtsük le a vizet. Most lassan mozgassa a karját előre-hátra a hideg vízsugár alatt. A elősegíti a vérkeringést és így több oxigént juttat a kötőszövetbe. Ezután elegendő kissé megpiszkálni a vizet.
3. A külső természetes karbantartása
Nem szabad elhanyagolni bőrének külső gondozását sem. A természet egész sorát szállítja tápláló összetevők, amelyek jót tesznek a bőrünknek és feszesítik is. Ezekkel a trükkökkel optimálisan ápolhatja bőrét.
- Jelentkezzen hetente egyszer vagy kétszer hámlás nál nél. Ez nemcsak nekik kedvez Vérkeringés, Inkább eltávolítja az elhalt bőrt és készen áll a bőrre a későbbi ápolásra. Az, hogy hámlasztó készítményt vagy kesztyűt használ-e, teljesen az Ön preferenciáin múlik.
- Hatóanyagok a Körömvirág, árnika és tigrisfű támogassa a Sebgyógyulás és regeneráció, elősegítik a Kollagénképződés és munka serkenti a vérkeringést
- koffein van egy erős vérkeringés és anyagcsere serkentő hatás és állítólag zsírbontó hatása is van
- Jobban szereted pH-semleges ellátás 7-es ph értékkel
- Használjon termékeket ásványi olajok, parabének, alumínium nélkül vagy mesterséges illatanyagok. Ezek bőrünkön keresztül juttatják a szennyező anyagokat a testünkbe, és megbetegítenek bennünket.