Viszlát Németország 4 kiló 2 hét alatt, mint Caro; Andreas Robens segített a fogyásban
Helló, a nevem Veronika és elhízott vagyok! De mivel szeretem a sportot, és nagy rajongója vagyok Caro és Andreas Robensnek, a két „Viszlát Németország” bevándorlót választottam személyi edzőmnek.
- Emberek, ha lassan nem hagyom abba az evést, akkor kitörök. Ezúttal tényleg ”, sok beszélgetés a barátaimmal kezdődik így vagy ilyesmi, csak hátrafordulva megnézzük, van-e sütemény az irodában. Sokszor viccesen „Fettinek” és „Moppi” -nak hívom magam, de valljuk be a tényt: van otthon tükör, látom a mértékét. A testem kissé hasonlít egy lábbal és karral ellátott labdához. Ennek ellenére egyszerűen nem tudom felemelni a fenekem. Nagy „Goodbye Germany” rajongóként mindig is az volt az álmom, hogy Caróval (40) és Andreas Robensszel (52) edzeni. A tested a fővárosod, a sport az életed. Most bele kéne botlanom ...
Csaknem két hét edzés hihetetlen eredménnyel látható a fenti videóban. És kapcsolja be a hangot, talán Andreas ’sikolyok motiválják, hogy újra súlyokat helyezzen fel!
2019 májusában végre valóra vált az az álmom, hogy „edzek a talárral”. Kollégáimmal, fényképésznőimmel, Carolin és Vivian barátaimmal együtt megbotlottam az El Arenal-i Iron Gym-be. Soha nem fogom elfelejteni azt a pillantást, amelyet Andreas egész életemben rám adott. Tetőtől talpig végignézett, és újra hátra. Ritkán éreztem magam ilyen kényelmetlenül. Andreas színtelennek talált engem, "ahogy ők mind Németországban vannak". Teljesen boldog embernek éreztem magam színes sportruháimmal és tele motivációval. Feleségével, Caróval egy tervet készítettünk. Ketten gyakorlatokat mutattak nekem, táplálkozási tippeket adtak nekem, és az első naptól kezdve rúgni kezdték a fenekemet.
háttér
Sok fehérje, kevés szénhidrát és hirtelen nincs többé éhség
Szeretem a sportot, őszintén! De az a problémám is van, hogy tudok főzni, és ez nagyon jól. Minden nap eszem salátát, de kenyeret is. Tudom - ahogy szinte minden túlsúlyos ember tudja -, hogy mi a jó és mi nem olyan jó nekem. És mégis folyamatosan esek szénhidrátok, zsírok és hasonlók után. Ettől kezdve azt mondták nekem: Egyél, mint testépítő. Sok fehérje és kevés szénhidrát. Hat tojásfehérje és két tojás reggelire? 500 gramm kvark éjszakára? Persze miért ne?
Kedves olvasók, mondom nektek: életemben soha nem szabad enni annyit, amennyit Caro Robens kért. Sikerült mindent megoldanom? Még távolról sem!
Nincs kedved edzőterembe járni? Aztán csak gördítse ki otthon a sportszőnyeget. A következő videóban 10 gyors gyakorlatot mutatunk be egy szexi repedésfenekért:
Köszönöm, Andreas és Caro, a fájó izmokért az életemben
Tizenegy napig Caro és Andreas elvittek a golyóhoz, elhalasztották a megbeszéléseket, beállították az ébresztőórát, hogy reggel 8 órakor pumpálhassunk a gépeken a Vas tornateremben. Emiatt tizenegy napig fájt az életem. De mennyire hülye vagyok, hogy a bérelt BUNTE.de fincánkban kiválasztottam a lépcsős hálószobát, és úgy éreztem, hogy minden nap öt perc kellett a földszinti fürdőszobába? Mióta érzik a fájó izmok állandó görcsöknek? De milyen klassz bekapcsolni a grillt minden nap, hogy frissen sült húst és halat fogyasszunk? Két hét testmozgás és két hét egészséges táplálkozás négy font súlycsökkenést eredményezett számomra. Annyi minden kiderülhet!
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!