Viszonylag gyorsan fogyjon sokat - Fogyjon több mint 7 kiló - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Jól. egy időszak után, amikor a mérlegemnek lemerültek az elemei, csak megmértem magam, és rémülettel vettem tudomásul, hogy 86 kg-os vagyok 1m70-ért. Tehát 4 hónap alatt kicsit több mint 10 kg-ot szedtem.
Megnéztem, hogy majdnem 30 BMI-t kapok, ami határos az elhízással. Számomra egy olyan határ, amelyet soha nem kellett volna elérnem, és ez komoly kudarcot jelent.

Elviselhetetlen továbbra is így látni magam, amikor néhány évvel ezelőtt 20 kg-mal kevesebb voltam, ezért úgy döntöttem, hogy beleteszem magam, és ezúttal el kell érnem !

Tehát 20 kg-ot kell leadnom és gyorsan. Tudom, hogy a túl gyors étrend nem feltétlenül jó az Ön számára, és kockáztatja, hogy egy „yoyo” ördögi körbe kerüljünk (és ezt túl jól tudom), de ezúttal szigorú diétához szeretnék folyamodni. majd ha az ideális súlyom már majdnem visszanyeri, forduljon táplálkozási szakemberhez, hogy segítsen fenntartani magam, és ne hízzak, mint az előző időkben.

---