Vitalis müzli kalóriabomba (egészség, táplálkozás)
Helló, azt akartam kérdezni, hogy a vitalis müzli helyettesíti-e a kenyeret. Vagy éppen ellenkezőleg.
4 válasz
A kész müzlikben mindig sok cukor van, márkától függetlenül. Ezért határozottan nem egészségesebbek, mint a kenyér. Ha egészséges változatot szeretne, akkor össze kell állítania saját müzlit. Példa: zabpehely, mazsola, dió, mandula, friss gyümölcs. Tegyen a tetejére tejet vagy joghurtot, és kész. A gyümölcs miatt a müzli íze elég édes.
A "friss gabona müzli" a Google-on is kereshető, sok más variációt készíthet magának.
Vessen egy pillantást például az itt található tápanyagtáblázatra. Sok cukor és szénhidrát van benne.
A teljes kiőrlésű teljes kiőrlésű kenyér határozottan egészségesebb.
A müzli egy tiszta kalóriabomba.
A No nem helyettesítő! Végül is nem minden kenyér egyforma. A teljes kiőrlésű termék többet költ, és néha a tekercs jobb, mint gyors energiaszolgáltató.
A müzli olyan formában van, mint a vitalis, édes étel, amely étkezés közben is jó - azonban az előző napon elkészített házi müzli almalével, szójatejjel vagy tehéntejjel jobb étel a test számára, és nincsenek rejtett édesítőszerek. A müzli tálban található friss gyümölcs természetesebben fedezi a vitamin szükségletet is.
Összehasonlítható a kenyérrel, de gyakran hosszabb ideig tart.
A müzli biztosan nem tart teltebbet, mint a teljes kiőrlésű kenyér, és nem is egészségesebb.
Nem mondja, hogy egészségesebb.
hasonló kérdések
Fogynom kell. olyat tudsz, mint a kenyér kevés kalóriát és kopasz hidratátokat tartalmaz. A legjobb, ha kevés cukorral:)) Egyáltalán van ilyen?
Hé, szeretek sokat enni. Néha, mint tegnap, este megeszek egy egész zacskó chipset, körülbelül 600 kalóriával. A nap további részében rendesen sokat eszem, egy kis reggelit vagy müzlit, pirítóst és kenyeret kenettel ebédre. Vacsorára általában van valami meleg. Rossz enni annyi chipset? Gyorsan elhízok tőle, vagy felveszem a hasi zsírt?
50-70g Vitalis müzli kb. 150-200 ml tejjel, vagy 1 tekercs sajtos kolbásszal és 200 ml tejjel
Melyik reggeli hosszabb ideig teli, és nagyobb valószínűséggel segít a hízásban?
Iskola után általában mindig gabonapelyhet eszem joghurttal. Sajnos csak egyféle müzlit szeretem, már kipróbáltam. Túlevettem az enyémet, már nem látom. Mivel fix étkezési tervem van, így nincs elég időm, természetesen találnom kell valami újat. Jelenleg fogalmam sincs, mit ehetnék.
Nem lát kenyeret, pirítóst, zsemlét, diót, müzlit és mindenféle joghurtot.
Van valami ötleted, mit tudnék még kipróbálni? Szeretem valamit, sok kalóriával, szükségem van rá.
reggelire kukoricapehely volt, egy kis szelet teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal, fél kenyér szeletelt sajttal és két szelet tojás, joghurt kölln müzlivel és málna fagylalt. Pokolian éhes voltam, éjszaka is morgott a gyomrom. ha azonnal iskolába kell mennie, a kalóriák a nap folyamán leégnek?
Helló éhes vagyok, és csak müzli van otthon, még mindig bontatlan vitalis ropogós müzli, de a lejárati idő szerint 2013. december lejárt, most a kérdésem: még mindig ehető?:)
Helló
Ahogy már párszor kérdeztem a fitneszről, a diétáról van szó
Több kilót szeretnék az alábbiak szerint rakni, mert 64 kg-os vagyok, és szeretnék 70-et vagy egy kicsit többet.
Megváltoztattam az étrendemet, így reggel majdnem 100 gramm müzlit eszem meg
Ebédidőben inkább csirkemell és így tovább, hús burgonyával
Este pedig néha müzli, utána néhány dió, mandula vagy fekete kenyér sajttal.
Próbálok naponta több kalóriát tölteni, mint például a müzlimben kb. 100 gramm 450 kalóriát, a mandulában pedig 600 kalóriát.
Téved, hogy ennyi kalóriát tettem be edzéssel, vagy kevesebb kalóriát kellett volna bevennem?.
Tehát kevesebb vagy több kalória ?
Mindjárt ennék többet, mert súlyzós edzéseket folytatok.
A tegnapi étkezésem a következő volt:
Reggeli: kb. 100 g zabpehely 50g csokoládé ropogós müzlivel keverve. Öntsön tejet egy normál müzli tálba. Minden kenyérszeleten 3 szelet kenyér volt Gouda Jungdal és húskenyér.
Fél óra múlva egy banán mogyoróvajas mártással. A fehérje és a jó vaj miatt bio mogyoróvajnak kell lennie.
Kicsit később egy zsemle mogyoróvajjal
Ebédre 2 kolbászt ettem, fél tányér burgonyával. Este bratwurst fél tányér burgonyával.
Ez az 78 kg súlyú, 179 cm-es, 22 éves, férfi, vékony izmos.
Hány kalória az a nagyjából, amit ott fogyasztottam? Ennék többet? Gyakornok vagyok az iskolai képzésben, amikor kérdés merül fel a mindennapi tevékenységről
Ha a müzli káros izomépítésre, minden reggel készítek belőle egy tálat és egy kis extra zabpelyhet.
Ez károsítja-e az izomépítést, vagy olyan jó?
Az a hülyeség, hogy a kenyérnek nincsen táplálkozási információja. Legjobb kép:) Tudnom kell, hogy hány kcal van benne, tehát ha 100 g-nál vagyok 300-nál; 400; vagy 500 kcal mozog nagyon durván. Tudja valaki ?
Hé, azt akartam kérdezni, hogy a rizstorták egészségesek-e ... tehát megeheti őket a kenyér helyettesítésére, ha csak nem annyira szereti a kenyeret, de egészségesen szeretne enni, vagy nagyon egészségtelenek ?
Helló, most néztem meg a gabonapelyhes dobozomat, és megtudtam:
az 1 adag müzlimben 188 kcal van, de az egyik adag csak 40 g, akkor lemértem, hogy mennyi müzli van, és ez nem is egy kis tál müzli, aztán megmérem, hogy mennyi müzlit eszem mindig, ez 100 g és 100 g 387 kcal.
Ezért kérdéseim: 100 gramm müzli túl sok? A reggel 387 kcal túl sok kalória.
Meg akartam kérdezni, hogy a müzli valóban jó reggeli? vannak róla híresztelések.
A csomagból kész müzli igazán szép kalóriabomba lehet, ezért kezdtem el minden reggel müzlit szaggatni: 2 vagy 3 gyümölcsből áll, amit csak találok, zabpehelyből és tejből. Igen, minden cukrozatlan, így nem lehet olyan rossz, igaz? ?
Helló, van egy kérdésem, amire felfigyeltem, hogy amikor müzlit eszem laktózmentes tejjel, utána gyomorfájdalom van (tehát csak rosszul 🤒) valaki tudja, miért történik ez és mit tehet ez ellen.
Arra gondoltam, hogy talán glutén intolerancia, de ha szoktam tésztát vagy kenyeret enni, semmi sem történik.