VitMATINA Ha fogyaszti a Medlife hideg vizet, akkor lefogy
A víz hőmérsékletének hatása a testre/Fotó: Photoxpress.com
A hideg víz állítólag az egyik olyan trükk, amely az anyagcsere felgyorsításával elősegíti a kalóriák gyorsabb elégetését. Az elmélet szerint a víz alacsony hőmérséklete arra kényszeríti a testet, hogy energiát fogyasztjon a testhőmérséklet eléréséhez. Ez a következő kérdéseket veti fel: A víz hőmérséklete befolyásolja-e az abszorpciós folyamatot? Fogyik, ha hideg vizet iszik?
Az edzés alatti hidratálásról a szakértők úgy vélik, hogy a megfelelő vízhőmérséklet csak néhány fokkal alacsonyabb, mint a környezet. Az American College of Sports Medicine (1996) közleménye szerint, amely elősegíti a megfelelő hidratálást azáltal, hogy megszólítja különösen a rendszeres testmozgást végző embereket, a víz hőmérsékletének 15-22 Celsius fok között kell lennie, hogy hozzájáruljon a gyorsabb felszívódása és a kiszáradás megelőzése érdekében.
A hideg víz fogyasztását, mint a kalóriák elégetésének módszerét tekintve, a kutatások azt mutatják, hogy a gyakorlat nem adja meg a várt eredményeket. A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2006-ban megjelent tanulmány kimondja, hogy az ital előtti vízhűtés alacsony hőreakciót vált ki, amely jóval alacsonyabb, mint a víz testhőmérsékletre történő fűtésének elméleti energiaköltsége. Ezért, még akkor is, ha a hideg víz kalóriaégést okoz, szintjük nagyon alacsony. Tehát elmondható, hogy igen, kalóriát éget, ha hideg vizet iszik, de nem elegendő ahhoz, hogy ilyen módon lefogyjon.
A víz hőmérsékletét a szívproblémákra gyakorolt hatása szempontjából is megvitatták. Kutatások kimutatták, hogy a hideg víz bevitele csökkenti a pulzusszámot egészséges egyéneknél.
Szerző: Redactia MedLive.ro
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.