VitMATINA Mennyire egészséges a Medlife pattogatott kukorica fogyasztása
A pattogatott kukorica tápláló snack, amely több rostot tartalmaz, mint finomított liszttel készült snack. Egy kis tál sima pattogatott kukorica körülbelül 93 kalóriát és kevesebb, mint 1,5 g zsírt tartalmaz. Bár nem zsírral főzik, hanem a mikrohullámú sütőben, ha a zsíros pattogatott kukorica típusát választja, egyetlen csésze 170 kalóriát és több mint 10 g zsírt tartalmazhat. A probléma akkor kezdődik, amikor megvizsgáljuk a rendelkezésre álló különböző pattogatott kukorica típusokat: sima, vaj, sajt, sonka, karamell vagy fűszeres.
Ha például a vaj változatát választja, és egy hatalmas adagot, ne próbálja meggyőzni magát arról, hogy ez egészséges étel. Egy ilyen típusú pattogatott kukorica adagja 120-135 kalóriát és 8-12 gramm zsírt tartalmaz.
A színházakban értékesített pattogatott kukoricáról nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk. Egy jelentés becslése szerint a legkisebb adagok körülbelül 20 gramm zsírt tartalmaznak. A legnagyobb tartalmazhat 80 gramm zsírt, vagy majdnem 130 grammot, ha vajjal adják hozzá. Ha igaz, akkor a filmrészletek zsírtartalma három-öt vagy hat Big Mac-nek felel meg.
Nem számít, hogyan eszel pattogatott kukoricát, moziban vagy otthon, az adagok mérete valójában a legnagyobb egészségügyi probléma.
- A pattogatott kukorica egészséges választás, ha alacsony zsírtartalmú változatot vásárol.
- Ha inkább a mikrohullámú pattogatott kukoricát részesíti előnyben, olvassa el a címkét, és válassza ki az Ön számára megfelelőt.
- Vásároljon kisebb csomagokat/táskákat.
- Bármit is választ, korlátozza az adagokat.
- Amikor moziba megy, válasszon egy kisebb adagot, ossza meg a melletted lévő személlyel.
- Vigyázzon egészségére úgy, hogy jobban összpontosít a filmre és kevésbé a pattogatott kukorica fogyasztására.
Redactia MedLive
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tanácsokat kínál az egészséges és harmonikus élethez.
az infarfurie válasza: 2012. április 19. - 17:08. Állandó link
"A pattogatott kukorica tápláló snack"?!
Komolyan? A pattogatott kukorica a töltelékhez van rögzítve (valójában sok darab jön ki a "hátoldalon", amikor beléptek az elülső részbe, mert nem tudjuk megemészteni őket). Szinte nincs tápértékük az emberi test számára (és az "ízesítettek" még inkább). Igen, egy maroknyi pattogatott kukorica évente háromszor nem öl meg, de azt mondani, hogy "tápláló" snack rendkívül helytelen.
cobra válaszolt: 2012. február 16. - 9:28. Állandó link
1. Ennek a cikknek sincs szerzője, legalábbis a művészet szeretetére, ha nem felelősségből?
2. Popcorn (eng.) = Popcorn (rom) Igen, az én időmben a Popcorn dalt éneklik. Most nem hallottam a Popcorn dalt.
3. A probléma nem az, hogy egyszerűnek nevezik őket vajjal, sajttal, sonkával, karamellával vagy fűszeresen, hanem az, hogy VALÓBAN ezek kémiai ízek.
Következésképpen, ha megmérjük, mi a jó és mi a rossz a FINIT termékben, a pattogatott kukoricának több hátránya van, mint előnye.
Talán a pattogatott kukoricádnak (sic!) Gyanútlan tulajdonságai voltak (ha, ha, ha).
oldalakat
MedLife Medical Team - Cukorbetegség és táplálkozás, Endokrinológia