VitMATINA Milyen sportot válasszon a gyermek életkorától függően Page 2 Medlife

Kezdje a gyermek bizonyos sportokkal vagy tevékenységekkel kapcsolatos preferenciáival, figyelembe véve a gyermek képességeit és életkorát. 2 és 5 gyerek kezd elsajátítani több alapvető mozgást, de ezek nem eléggé fejlettek és összehangoltak a legtöbb szervezett sporttípushoz, és nem tudnak hosszú ideig koncentrálni. Ebben a korban a játéknak strukturálatlannak kell lennie.

• futó,
• mászó,
• rúgja a labdát,
• táncok,
• tricikli vagy segédkerékkel való kerékpározás,
• játékok, amelyekben könnyű labdát lehet elkapni.

A gyermekek növekedésével javul a koordinációs képességük, és jobban képesek követni az utasításokat és megérteni a csapatmunka fogalmát. Fontolja meg a szervezett tevékenységeket is, például:

• futball,
• gimnasztika,
• úszás,
• tenisz,
• golf,
• küzdősportok.

8 év múlva

8 éves kortól a gyermek a legtöbb sportot gyakorolhatja, beleértve a kontakt sportokat is, ha megfelelő védőfelszerelést visel.

Ha úgy tűnik, hogy a gyermeket nem érdekli a sport, más fizikai tevékenységeket is találhat, például családi kerékpározás vagy túrázás. Sőt, ösztönözheti a mozgást videojátékokkal, amelyek táncot, fizikai aktivitást vagy virtuális sportot tartalmaznak.

Ha több sport áll rendelkezésre az óvodában vagy az iskolában, hagyja, hogy a gyermek több tevékenységben vegyen részt, mielőtt kiválasztja, melyik sportágat követi. A tevékenységek összehasonlításakor tartsa szem előtt:

• a berendezés értéke és költsége,
• ha a hangsúly az egyéni képességeken és a csapat teljesítményén van,
• minden gyermek részvételének lehetősége,
• a szülőként eltöltött idő és a gyermek által eltöltött idő.

Fontolja meg azt is, gyermeke menetrendje. Azok a gyerekek, akiknek már vannak zenei órái vagy egyéb programjaik a programban, túlterheltnek érezhetik magukat. Biztosítanod kell, hogy valóban a választott sportot akarja gyakorolni. A szervezett testmozgásnak számos előnye van, de az egészséges életmódnak nem szabad magában foglalnia a sportot. A legfontosabb az, hogy segítsünk a gyermeknek felismerni, hogy a fizikai tevékenység szórakoztató.

Amint a gyermek különféle sportokat próbál, elemezheti:

• Ha a gyermekeket fizikai érettség és készségszint szerint csoportosítják?
• Edzés minősége. Ha a hangsúly a biztonságon és a részvételen van. Megkéri az edző a játékosokat, hogy tartsák be a szabályokat és használják a megfelelő biztonsági felszereléseket? Ha meleg van, az edző figyel a hidratáltságra, a páratartalomra és a hőmérsékletre? Megtanítják-e a gyerekeket a testük helyes mozgatására és helyzetbe helyezésére? Mindenkinek van esélye játszani?
• Edzési stílus. Vegye figyelembe az edző hozzáállását a játékhoz is. Ha egy edző mindig kiabálja a gyerekeket, vagy megengedi, hogy csak a legjobbakkal játsszanak, akkor gyermeke nem veheti figyelembe.

Redactia MedLive

A vitMATINA minden reggel világos és tömör tanácsokat kínál az egészséges és harmonikus élethez.

---