Víz a lábakban terhesség alatt »Okok; Mit kell tenni
A terhesség alatti túlzott vízvisszatartás (orvosi: ödéma) a legtöbb nőnél először a lábaknál fordul elő. A probléma különösen észrevehető a nap végén, vagy különösen meleg időben, különösen hosszú ülések vagy állások után. Az alsó lábszár, a boka és a láb elhízik.
- A tünetek általában ártalmatlanok, és a szülés után önmagukban elmúlnak
- Természetes ok
- Miért duzzadtak annyira a bokák és a lábujjak?
- Mennyi víz van a lábakban, az normális?
- Mikor válik veszélyesé?
- A só és a rizs mítosza
- A dehidratátorok tabuk a terhesség alatt!
- Szülésznői tippek a terhesség ödémájához
- Homeopátia és akupunktúra
- Következtetés
- Ina Ilmer szülésznő tippjei
A tünetek általában ártalmatlanok, és a szülés után önmagukban elmúlnak
Miután egy nő levette a cipőjét, lehetetlen, hogy később egy idő után visszacsúszjon. A terhesség fokozott vízvisszatartást is eredményezhet az alkarokban, a kézben vagy az arcban. Minden duzzadtnak tűnik, és az ujjgyűrűk túl szorosak.
Természetes ok
A legtöbb esetben a terhességi hormonok felelősek a lábak vizéért. Ezek hatására az erek kiszélesednek és elveszítik rugalmasságukat. Ugyanakkor ugyanakkor a női organizmuson keresztül keringő teljes vérmennyiség jelentősen megnő a terhesség következtében, és az erek áteresztőbbé válnak. Növeli a vér "süllyedésének" kockázatát a szövetben. További folyadék gyűlik össze a kötőszövetben.
Miért duzzadtak annyira a bokák és a lábujjak?
A vénák a legjobbat teljesítik terhesség alatt. A növekvő méh nagy nyomást gyakorol a kismedencei vénákra, a test jobb oldalán található nagy alsó vena cava különösen érintett. A lábak vénái folyamatosan vért pumpálnak a szívbe a gravitáció ellen.
Amint a vénák nem képesek megbirkózni a túlzott nyomással, a vér és a szöveti folyadék a lábakba süllyed. A lábakon lévő víz mellett ez a mechanizmus a visszér vagy a pók vénákat is kiválthatja.
Mennyi víz van a lábakban, az normális?
A kismamák körülbelül kétharmadában további vizet tárolnak a szervezetben, lehetőleg a terhesség utolsó trimeszterében. Különösen az alsó lábszár és a láb megduzzadhat. Míg a terhes nő reggel könnyen be tud csúszni a szivattyúiba, lehet, hogy a lába este csak a kényelmes Birkenstock öszvérekbe illeszkedik.
Amíg nincs további panasz, az ödéma rendkívül kellemetlen, de ártalmatlan mind az anyának, mind a gyermeknek. A felesleges folyadék a szülés után azonnal kiválasztódik.
Mikor válik veszélyesé?
A lábakban, a karokban és az arcban lévő víz azonban súlyos, legrosszabb esetben akár életveszélyes terhességi komplikációt is jelezhet az anya és a baba számára. Csatolt
- magas vérnyomás
- megnövekedett fehérje szint a vizeletben
- fejfájás
- szédülés
- fülzúgás
- A szem villogása
- néha fájdalom a has felső részén
A gestosis, más néven terhességi mérgezés vagy pre-eclamspia lehet az ödéma oka. Nem minden tünet jelenik meg mindig együtt, ezért ha a legcsekélyebb gyanúja merül fel, tanácsos azonnal orvoshoz fordulni.
Figyelem! Ebben az összefüggésben az is nagyon fontos, hogy minden kismama rendszeresen részt vegyen minden megelőző ellátáson!
A só és a rizs mítosza
Korábban sok nőgyógyász azt javasolta a terhes nőknek, hogy lehetőség szerint kerüljék a sózott ételeket. Állítólag a só vastagabbá tenné a vért, és még inkább megnehezítené a vénák számára a végtagoktól a szívig történő pumpálást. A klinikai vizsgálatok azonban egyértelműen cáfolták ezt az elméletet. Addig is az ajánlás a sózás normális folytatására vonatkozik.
Az úgynevezett rizs vagy burgonya napokra vonatkozó ajánlások ma is teljesen elavultak. Éppen ellenkezőleg: nem csak semmilyen módon nem akadályozzák meg a lábak vizét, sőt károsak lehetnek az anya és a gyermek egészségére is. Másrészről a kiegyensúlyozott étrend a szokásos sómennyiséggel és elegendő folyadékkal (kb. Napi két liter) egészséges. Ez a két komponens együttvéve teszi a vér áramlását a legjobban.
A dehidratátorok tabuk a terhesség alatt!
Ahogyan a terhes nőknek sem szabad csökkenteniük a hidratációs szintet a lábukban lévő víz miatt, nem szabad diuretikumot szedniük orvosuk kifejezett tanácsa nélkül.
Ez egyébként a házi kiszárító hatású gyógymódokra is vonatkozik, például a csalánteára. A dehidratáló tabletták elkerülhetetlenül a szervezet elégtelen folyadékellátásához vezetnek, ami súlyos anyagcsere- vagy keringési problémákhoz vezethet.
Szülésznői tippek a terhesség ödémájához
- A lehető leggyakrabban kérjük, enyhítse a lábát: ne álljon hosszú ideig, feküdjön le
- Viseljen kényelmes ruhákat és cipőket, amint megduzzad a keze: Vegye le a gyűrűket
- A harisnyanadrág és a harisnya megakadályozza, hogy a vér belemerüljön a lábakba, lehetőleg reggel tegye fel őket fekve
- Engedjen meg magának rengeteg pihenést, szélsőséges esetekben a kórházi fekvőbeteg-tartózkodás ajánlott
- legalább két liter alacsony kalóriatartalmú ital naponta
- A rendszeres testgyakorlás megkönnyebbülést hoz; alkalmasak az olyan sportok, mint az aqua-aerobic, az úszás, a séta, a mezítláb járás és a láb-aerobic
- kiegyensúlyozott, egészséges étrend (kérjük, ne keverje össze az alacsony sótartalmú diétás ételekkel!)
- Talpfürdő tengeri só hozzáadásával, azonnali megkönnyebbülésként a duzzadt lábak ellen
- Váltakozó zuhany és láb öntözés, ideális esetben szakértői irányítás mellett
Homeopátia és akupunktúra
A különféle növényekből és ásványi anyagokból készített speciális homeopátiás készítmények minden bizonnyal enyhíthetik a tüneteket. A természetgyógyászok a súlyosságtól függően a Helonias dioica D6-ot, az Apis mellifica D12-t és a Solidago virgaurea D3-at a terhesség alatt a lábak vizéhez ajánlják. Az öngyógyítás azonban itt is erősen nem ajánlott. A pontos összetétel és a megfelelő adagolás is mindig egy speciálisan képzett szakértő kezébe tartozik, különösen a kismamák számára.
Az akupunktúra segíthet a tünetek és az ödéma ebből eredő kellemetlenségeinek enyhítésében is. Sok szülésznő kínál ilyen akupunktúrás kezeléseket.