Víz a lábakban Tippek a teherbe eséshez
Ebben a cikkben:
"Víz" a lábakban - mit kell tenni?
Terhes vagy. A testednek most sokat kell tennie. A terhességi hormonok fellazítják a kötőszövetet, hogy helyet kapjanak az anyaméhben növekvő csecsemőnek. Ennek eredményeként a méh kitágul, de a mell, a gyomor és a lábak kötőszövete is.
Az erek is kiszélesednek. Körülbelül egy literrel több vért kell itt pumpálni. Gyakran a vénák nem csinálják megfelelően. Aztán a vér a lábakba süllyed. Ezt a jelenséget vízvisszatartásnak nevezik. Az érintett nőknek gyakran problémái vannak a visszerek vagy a pók vénáival is.
Gyors segítség
- Sok nő esküszik a csalán teára a terhesség alatt. A tea méregteleníti a szövetet, és ugyanakkor csodálatosan pihentető.
- Hasznos gyakorlat a duzzadt lábaknál: feküdj le az oldaladra. Most emelje fel egyenesen a lábát. Ezután nyújtsa ki a lábujjait, amennyire csak lehetséges. Ezzel a módszerrel nincs negatív mellékhatás, ezért többször megismételheti a gyakorlatot.
Megelőzés - a testmozgás jót tesz az Ön számára
A testmozgás segít megelőzni a lábak és a visszerek megduzzadását. Természetesen nem szabad nagy teljesítményű sportot űzni. Az egészséges erőnlét azonban csodákra képes. Az olyan gyengéd sportok, mint az úszás vagy a kerékpározás, folyamatosan áramlik a vér. A nem kívánt duzzanat ellensúlyozására elegendő a napi séta.
Jobb sétálni, mint hosszú ideig ülni vagy állni. Amikor este a kanapén pihen, tegye fel a lábát. Így a vér jobban leereszthető és nem épül fel.
Az étrend is fontos. A kiegyensúlyozott étrend megvédi a túlzott súlygyarapodástól és a lábak vízvisszatartásától. Fontos az is, hogy sokat igyunk. Naponta egy-két liter folyadékot ihat.
Ha hajlamos a vízvisszatartásra, akkor a lapos cipő elengedhetetlen. A lábak vérének visszatérését lapos és kényelmes cipők segítik.
Az orvosi kompressziós harisnya segít a duzzadt lábak ellen. Csak kérdezze meg kezelőorvosát a következő ellenőrzési időpontján. Felírhat neked receptet.
A terhesség után a test normális állapotba hozza magát. A felesleges vízvisszatartás eltűnik. És a születés utáni fogyással a vénák normalizálódnak.