Víz diéta
Kétféle étrend létezik ezen a világon: egészséges és lassú, de hatékony étrend és gyors, egészségtelen étrend, amelyek a jo-jo hatás miatt nem tartanak sokáig. Nézze meg, mi a vízi étrend, és valóban segít-e a fogyásban.
Mi a vízi étrend
A vízi étrend az egyik legfrissebb trend az extrém és egészségtelen étrendben. Ez magában foglalja a semmit, és néhány napig csak vizet iszik, utána almát vagy bizonyos esetekben más gyümölcsöket is felvehet a napi menübe.
Szakértők úgy vélik, hogy a módszer nagyon hasonlít a "fekete böjt" fogalmához, amely egészséges ember esetében egy-két napig nem fáj, csak az, hogy egyáltalán nem hatékony fogyókúrás módszer.
Milyen kockázatokkal jár a vízi étrend
Amikor csak vizet nyel, a teste elveszíti az alapvető tápanyagokat. A rövid távú eredmény az, hogy nagyon rövid idő alatt nagyon lefogy. De főleg vizet veszít, nem pedig zsírt.
Több izomtömeget is elveszít, mint egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztó ember, így 500-800-kal csökken a kalóriabevitel.
A probléma az, hogy a kevesebb izomtömeg lassabb anyagcserét jelent, ami azt jelenti, hogy a diéta befejezése után sokkal kevesebbet kell enni súly nélkül.
Olvass tovább és a következő oldalon megtudhatja, hogy miért nem a vízi étrend a legjobb ötlet, ha fogyni szeretne!