VÍZ; Hogyan j; 9 hónap alatt 52 kg-ot fogyott; Karcsúsító Pro

hónap

Muhammad Umar (előtte) és fogyása után.
Kép jóváírása: biztosított

Amikor az alvás távoli álommá válik, itt az ideje, hogy elemezze problémáit. Az alvási apnoe, a magas vérnyomás, valamint a koleszterin- és inzulinrezisztencia szintén pihenési idő volt.

És minden nap bűntudat volt. Ez a nehéz érzés a szívedben, tudván, hogy nem azt tetted, amit igazán szeretnél. A 34 éves pakisztáni Muhammad Umar nem tudott megfelelően imádkozni "túlméretezett teste" miatt; Súlya 158 kg volt.

Ami megváltoztatta az életét 2018 decemberében, az az volt, hogy találkozott egy Keto-diétás kollégával, aki átalakult. "Meglepett a barátom átalakulása, és azt mondtam magamnak, hogy a holnap soha nem jön el" - mondta.

Aztán elkezdett kérdezni, kérdezni és megtanulni: Mi a ketózis, és hogyan profitálhatna a magas zsír-, fehérje- és szénhidrát-programból? Felesége, egy értékes támogatás, szerinte kezdte átgondolni a hagyományos kombinációkat.

"Az első hónapban 13 kg-ot fogyhattam" - mondja. Leginkább a víz súlya volt. "Minden nap motiváció volt a következőre. Nem volt szükség minden héten a fogyásra, a legfontosabb a türelem és a hit volt, hogy a dolgok egyszer jobbak lesznek."

Hamarosan három gyermek apja határozott változást kezdett észlelni alakjában; A legmeglepőbb változás a csuklójuk méretének változása volt, csökkentett vízvisszatartó terhelés nélkül.