VÍZ Mennyi vizet kell inni naponta az egészség érdekében
Ezeknek kellemes íze lehet, valódi csapást jelentenek a közegészségügy és a test egyensúlya szempontjából. !
Az alábbiakban megtudhatja, milyen kockázatot jelentenek az egészségére, és miért kell kitiltani őket a bevásárlókosárból. Tudja meg, miért kell a víznek lennie az egyetlen italnak, és mi az az ideális mennyiség, amelyet minden nap el kell fogyasztania a jó egészség érdekében.
Miért ne igyál szódát?
Szénsavas, édes és vonzó marketingre és csomagolásra szorulnak. A szódavíz elcsábít minket, és az egész világon engedünk ennek a kísértésnek.
A Coca-Cola barátja? Biztos vagy ebben ?
Évente túl sok szódát nyelünk le
Egy amerikai tanulmány, amelyet 2015 decemberében publikált a Lancet Diabetes & Endocrinology szaklapban, azt mondja nekünk, hogy szerte a világon a szódavíz-fogyasztás robbanásszerű és a pultok szárnyalnak. Az első három, Mexikó, Chile és az Amerikai Egyesült Államok világbajnok minden kategóriában, és felváltva helyüket váltják az élen egymás után és évről évre.
Megjegyezzük, hogy az Egyesült Államok évek óta minden ellenére fogyaszt, amely általában csökken. Paradox módon az az ország, amely feltalálta a szódát, gyanússá válik, és a fogyasztás csökkenését tapasztalja, elérve az elmúlt 30 év legalacsonyabb szintjét. Mint mi, bármi megtörténhet! 😉
Ezt az ócska étel elleni erőfeszítést még mindig perspektívába kell helyezni, mivel messziről mennek.
Itt található a legtöbb édesített italfogyasztó ország világranglistájának top 20-a:
- Mexikó: 146,5 liter/fő/év
- Chile: személyenként évente 143,8 liter
- USA: személyenként és évente 125,9 liter
- Szaúd-Arábia: 120,1
- Argentína: 119,4
- Costa Rica: 94,4
- Hollandia: 93
- Guatemala: 91,9
- Belgium: 91,4
- Kanada: 88,1
- Japán: 88,1
- Németország: 83,8
- Svájc: 81,7
- Izrael: 80,1
- Írország: 79,7
- Bulgária: 78,9
- Bolívia: 78,5
- Spanyolország: 77,1
- Ausztria: 76,5
- Lengyelország: 75,7
Megjegyezzük, Franciaország viszonylag jó helye az 51. helyen, évente és fejenként 50,9 liter fogyasztással.
A legtöbb fejlett országban, például Kanadában, a tudatosság erős. A fogyasztás várhatóan 63 000 halált okoz az elkövetkezendő 25 évben, és több mint 50 milliárd dollárba kerül a kanadai adófizetőknek cukorbetegség, rák és más kardiovaszkuláris események miatt - derül ki a Waterloo Egyetem friss tanulmányából.
A cukros italok nem járnak egészségükkel
Ha úgy gondolja, hogy egy doboz Coca-Cola 30 gramm cukrot tartalmaz, és hogy az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy ne haladja meg a napi 25 grammot, azonnal megérti a problémát ! Üregek, túlsúly, rák, cukorbetegség, a cukor veszélyei jól megalapozottak.
Azonban napról napra továbbra is felfedezzük a kockázatokat. Például egy Harvard Medical School tanulmány kimutatta, hogy a cukros italok napi fogyasztása 23% -kal növelte a vesekő kialakulásának kockázatát. A cukros italokról ismert volt, hogy elpusztítják a hasnyálmirigyet, most kiderült, hogy ezek károsítják a májat is.
Több szódavíz és cukros ital cukoregyenértékének összehasonlítása.
A világ 10 legnagyobb fogyasztott itala
A 2015-ös adatok szerint (a legfrissebb, amit találtam) itt van a világ 10 legtöbbet fogyasztott itala a Consumer Reach Point szerint.
A Consumer Reach Point egy olyan mutató, amelyet a marketingszakemberek találtak ki, hogy mérjék a márkák penetrációját (nem lehet kitalálni) a háztartásban. Vagyis okos számítás, amely átlépi a márkát vásárló háztartások arányát és a vásárlás gyakoriságát. Kicsit bonyolult, de itt van a világ tíz legnagyobb fogyasztású márkája:
- Coca Cola: 6 284 fogyasztói elérési ponttal
- Pepsi: CRP/2 164
- Nescafe (kávépor): CRP 2,013
- Kobold: CRP értéke 1050
- Fanta: CRP/877
- Milo (ausztrál kakaó): 833
- Tang (amerikai porított ital): 818
- Lipton (jeges tea): 682
- Gatorade (energiaital): 564
- Hegyi harmat (koffeintartalmú citrom-szóda): 561