Vízböjt hat napig
Néhány hónappal ezelőtt megpróbáltam megtartani egyet vízböjt 6 napig. Ebben a cikkben elmondom a tapasztalataimat, valamint azt, hogy mit jelent a vízböjt.
A vízböjtről
A vízi böjt románul vízzel történő böjtölés. Ez azt jelenti, hogy azok, akik ezt a diétát követik, csak egy ideig fogyasszanak vizet. Azok az előnyök, amelyeket ennek a rendszernek állítólag meg kell hoznia, magukban foglalják fogyás és méregtelenítés. Állítólag egészséges, ha az ember életében legalább egyszer 21 napig ilyen étrendet tart. Személy szerint ez eltúlzottnak tűnik, de nem lehetetlennek, és ha valaki ezt meg akarja tenni, akkor először orvoshoz kell fordulnia. Ajánlatos rövidebb napokig, akár egy hétnél rövidebb ideig is orvoshoz fordulni.
A tapasztalataimról
Több okból is úgy döntöttem, hogy megtartom ezt a rendszert, de a legfontosabb az lesz, hogy megszerezzem önuralom (azaz ha egy ideig tartózkodhatok az ételektől és a gyümölcslevektől, akkor egyértelműen bármit megtehetek). Két apró szivárgással 6 napig sikerült megtartanom.
Ban,-ben első nap Éppen készült egy fotózás az érettségi képekhez. Bementem Cismigiu park, Készítettem a képeket, majd minden osztálytársammal kimentem Október. Itt volt az első és szinte legnagyobb szökésem, de egyben siker is, mert annak ellenére, hogy mindenki elvitte étel Sikerült tartózkodnom, és egyetlen sör elfogyasztása után távoztam. Ezen a napon sok vágyam volt, mert a testem korábban még mindig megszokta a stílust. Tehát azt tudom javasolni, hogy a diéta megkezdése előtt csökkentse a kalóriákat, hogy a változás ne legyen túl radikális, ahogyan ez nálam is történt.
Az-A következő nap valószínűleg az volt a legbonyolultabb mert velem tették nagyon éhes. Próbáltam kimenni és futni, és csak 5 km-t sikerült futnom, ami nagyon depressziós mert addig 10-et futni szoktam, és még mindig nem értem be fáradtság ahová akkor érkeztem. Ezen kívül elkezdtem fejfájás de nem akartam feladni. Tehát az ételhiány csak két nap múlva kezdett szólni a testemen.
Abban a-a harmadik nap Megpróbáltam újra futni. Ezúttal a távolság volt még rövidebb. 2,5 km után poros voltam, és úgy éreztem, hogy ha tovább folytatom, elájulok. Ezen a ponton úgy döntöttem, hogy elmondom hagyja abba a sportot, legalább ebben az időszakban. Aznap este moziba is jártam, és mivel nem volt tudatában, popcornt vettem. Igen, csak egyet, de mégis úgy döntöttem, hogy megemlítem. És ez lenne a második "nagy" menekülésem 🙂 és szerencsére az utolsó.
Abban a-Negyedik és Ötödik napon továbbra is éreztem azt a letargikus állapotot, amelyben engem hozott ételhiány. Egyetemre jártam, vagy az általam tervezett munkát keményen végeztem, és csak a nap hátralévő részében Feküdtem az ágyban nagyon kevés hangulattal és az alvás gondolatával. Ennek ellenére nem akartam feladni. Belülem egyfajta jobb és "tisztább" érzésem volt, ráadásul örültem, hogy ideértem, és tudtam, hogy nem sokáig.
Ban,-ben az utolsó nap Haza kellett mennem a tartományba, és tudtam, hogy nem leszek képes oda eljutni folytassa a rezsimet ezért úgy döntöttem, hogy a lehető legnagyobb mértékben elhalasztom a távozást. 22 és 23 óra körül értem haza újra eszünk, 6 nap után. Bevallom, hogy a gyomrom nagyon összezsugorodott és Falunak éreztem magam azonnali.
Abból, amit mondtam, úgy tűnik, nincs semmi haszna. Nem tudom mennyit "méregtelenített"A testem volt, de helyette tudom, hogy lemértem magam előtt és után, és a különbség radikális volt. Pontosabban, 6 nap alatt 7 kg-ot sikerült lefogynom 🙂. Nyilvánvalóan nem tudom, hányan voltak valójában, figyelembe véve ezt azután vízböjt a test hajlamos arra, hogy a kilogrammokat sokkal könnyebben felépítse.
Befejezésül elmondhatom, hogy bár nehéz volt, ez a tapasztalat segített megszerezni önuralom és rájönni, hogy bármit megtehetek, ha teljesen odaadom magam annak a dolognak. Ha Ön is megpróbálja ezt a rendszert, kérem, tegye meg nagy gonddal mert nehéz egyensúlyba hozni a rezsim előnyeit és negatív hatásait. Ez jó forduljon orvoshoz és az első jele annak, hogy a dolgok rosszul alakulnak, jobban tenné, ha feladná, mint hogy megkockáztassa más szövődmények elérését. Sok szerencsét, és várom a véleményét a megjegyzésekben.