Vízelvezető diéta fórum

Beszélje meg a dehidrációs étrendet? ban,-ben nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Szia. Tényleg nincs nagyszerű ötletem a diétákkal kapcsolatban, ezért itt keresek segítséget és remélem a választ;) A haverom megkapott

Vízelvezető étrend !?

Tényleg nincs nagyszerű ötletem a diétákkal kapcsolatban, ezért itt keresek segítséget és remélem a választ

A haverom épp dehidrációs étrendről mesélt? Valami inni egy teával, és csak ezt kell tennie? Nehéz elképzelni az egészet nekem.

Ez a testzsír-, izom- és víztartalmunkról folytatott beszélgetés után jött létre, mert nemrégiben ilyen mértékű voltam, és a víztartalom valahogy aggasztott.

23 éves - férfi
191cm - 82-85kb napról napra ingadozik

Testzsír 19,9%
Izmok 39,9%
VÍZ

Apám azt is mondta, hogy ez túl sok. És ezen változtatni kell, hogyan tudnám a legjobban megtenni? Egyébként az lenne a problémám, hogy sehol nem nő a zsír, csak a gyomron, másrészt naponta dolgozom majdnem 10-12 km-es kocogással, de sikertelenül is. Természetesen hasizom edzéssel is.

---